ေပါ့ေပါ့ပါးပါးကုိယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္းက အသက္ႀကီးသူမ်ားတြင္ နာတာရွည္ေရာဂါကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္

ႏုိ၀င္ဘာ ၁၉၊ ၂၀၁၇
M-Media

– အသက္အရြယ္အုိမင္းလာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ အိမ္မႈကိစၥလုိ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး အလုပ္ေတြကို လုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ နာတာရွည္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားမႈအႏၱရာယ္ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ၿပီး အသက္ရွည္ရွည္ေနထုိင္မယ့္ အလားအလာကုိ ပုိမုိျမင့္တက္ေစတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ကယ္လီဖုိးနီးယားတကၠသုိလ္ရဲ႕ ဆန္ဒီေယဂုိေဆးေက်ာင္းက ပါေမာကၡ အန္ဒရီယာ လာခ႐ုိအစ္ ဦးေဆာင္တဲ့အဖြဲ႕ဟာ ဒီသုေတသနကုိ ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ရလဒ္ကုိ အခုတစ္ပတ္အတြင္း American Geriatrics Society ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

သူတုိ႔အဖြဲ႕ဟာ အသက္ ၆၃ ႏွစ္ကေန ၉၉ ႏွစ္အတြင္းရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၆၃၀၀ ကုိ ၄ ႏွစ္ခြဲၾကာ ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

“ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ခႏၶာကုိယ္လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ပထမဆံုး ကိရိယာအသံုးျပဳ ေလ့လာခဲ့တဲ့ ကၽြန္မတုိ႔ရဲ႕ သုေတသနအရ အသက္ႀကီးႀကီးအမ်ိဳးသမီးေတြမွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိတယ္ဆုိတာ ေတြ႕ခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္” လုိ႔ ပါေမာကၡ လာခ႐ုိအစ္က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကုိ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားေပးျခင္းအားျဖင့္ အခ်ိန္မတုိင္ခင္ ေသဆံုးႏုိင္ခ်ိန္ကို ၁၂ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစကာ၊ အလယ္အလတ္ေလ့က်င့္ခန္းေတြကေတာ့ ၃၉ ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့က်ေစတာကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

ဒီသက္ေရာက္မႈဟာ လူမ်ိဳး၊ အသားအေရာင္၊ အသက္အရြယ္နဲ႔ ခႏၶာကုိယ္အေလးအခ်ိန္မေရြး အတူတူပဲျဖစ္တယ္လုိ႔လည္း ေလ့လာသူေတြက ဆုိပါတယ္။

အေမရိကန္ ေရာဂါဘယ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးနဲ႔ ကာကြယ္တားဆီးေရးစင္တာ (CDC) က အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္သူေတြအေနနဲ႔ ခပ္သြက္သြက္လမ္းေလွ်ာက္တာလုိ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ိဳးကုိ တစ္ပတ္ကုိ ၂ နာရီခြဲလာက္၊ ဒီထက္ပုိျပင္းထန္တဲ့ ေလ့က်င္ခန္းမ်ိဳးကုိ ၇၅ မိနစ္ေလာက္ လုပ္ဖုိ႔လုိတယ္လုိ႔ အႀကံျပဳထားတာပါ။

အခုေတြ႕ရွိခ်က္အရ ျပင္းျပင္းထန္ထန္မဟုတ္ဘဲ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ ပံုမွန္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ိဳးဟာ နာတာရွည္ေရာဂါအႏၱရာယ္ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ CDC ရဲ႕ အႀကံျပဳခ်က္ေလာက္ကုိ ထိေရာက္တယ္လုိ႔ ျပသေနပါတယ္။

ပေရာ္ဖက္ဆာ လာခ႐ုိအစ္က အသက္အရြယ္ႀကီးသူေတြဟာ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္တဲ့အခါမွာ ငယ္ရြယ္သူေတြထက္ပုိၿပီး အင္အားသံုးရေၾကာင္း၊ ဆုိဖာေရႊ႕တာမ်ိဳး၊ ခံုေရႊ႕တာမ်ိဳးလုိ ကိစၥေလးေတြက သူတုိ႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစေၾကာင္း ထည့္သြင္းေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

Ref: Medical News Today