ကိုယ့္အေပၚအေကာင္းဆံုးျဖစ္ရေအာင္

ၾသဂုတ္ ၃၁ ၊ ၂၀၁၅
M-Media
ႏွင္းဆီခင္ေရးသည္။

စာတစ္အုပ္မွာဖတ္ဖူးတယ္။ “သူမ်ားတကာ အေပၚေကာင္းတဲ့သူဟာ ကိုယ့္အေပၚအေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေစတဲ့သူ” တဲ့။

စိတ္ကူးေတြ အေတြးေတြ႐ွိတဲ့သူတိုင္း စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ကင္းတယ္လို႔ မ႐ွိပါဘူး။ ဆင္ျခင္ဥာဏ္႐ွိတဲ့ လူ႔သဘာဝအရ စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္တာ ဆန္းတယ္လို႔မွ မဟုတ္တာ။ ဆိုပါစို႔။ တိရစာၦန္ေတြဆိုရင္ စိတ္ေသာကမ႐ွိဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ သူတို႔မွာ ေနာက္ေန႔အတြက္တို႔ နက္ျဖန္အတြက္တို႔ဆုိတဲ့ အေတြးစိတ္ကူးဆိုတာမွ မ႐ွိပဲကိုး။ လူဆိုတာက တိရစာၦန္ႏွင့္ ႏႈိင္းမရေအာင္ အသိဥာဏ္ၾကြယ္သူေတြမို႔ ေသာကႏွင့္ယွဥ္တဲ့ ဆင္ျခင္ဥာဏ္သံုးျခင္းဆုိတာ ႐ွိေနပါတယ္။ ေသာကတို႔ စိုးရိမ္မႈဆိုတာက လူရဲ႕အျမြာ ကိုယ္ပြားလို႔ပဲ ဆိုရမလား။ ေသာကကင္းတယ္လို႔ မဆိုႏုိင္ဘူးေပါ့ေနာ္။ တစ္ဦးစီရဲ႕ခံႏုိင္ရည္ႏွင့္ အရည္အေသြးေပၚလိုက္လို႔ အနည္းငယ္အမ်ား ခံစားရတာခ်င္းေတာ့ ကြာတာေပါ့။ ေကာင္းၿပီ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ အခက္အခဲေတြေၾကာင့္ၾကမႈေတြႏွင့္ လံုးေထြး ရစ္ပတ္ေနရတာေၾကာင့္ ခ်ံဳးက်သလို ခံစားသြားရတယ္လို႔ ဆိုၾကတယ္။ ဒါဆိုရင္ သက္တမ္းမေစ့ခင္ ဘဝေသေနရင္ရၿပီေပါ့။ မျဖစ္သင့္တာပဲေလ။ အဲဒီအေၾကာင္းအရာႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ကမာၻ႔ စိတ္ပညာ႐ွင္ေတြက ဆန္းစစ္ ေလ့လာတင္ျပထားၾကတယ္။ ကိုယ့္အတြက္ အသံုးတည့္မယ္ဆိုရင္ လိုက္နာက်င့္သံုး က်င့္ၾကံၾကည့္ရေအာင္ပါ။

အခက္အခဲ တစ္စံုတစ္ရာၾကံဳတိုင္း ေ႐ွာင္ဖယ္ဖို႔ စိတ္မကူးသင့္ပါဘူးတဲ့။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ရင္မဆိုင္ဝံ့ဘဲ ေ႐ွာင္တိမ္းျခင္းက စိုးရိမ္စိတ္ေၾကာက္စိတ္ကို ပိုကဲေစႏုိင္တာေၾကာင့္ပါလို႔ ဆိုတယ္။ သတၱိရွိ႐ွိ ရင္ဆိုင္လိုက္တဲ့အခါ မၾကာခဏဆိုသလိုပါပဲ အဲဒီအခက္အခဲဟာ လြယ္ကူ အဆင္ေျပသြားတတ္သလို တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ လံုးဝေပ်ာက္ကြယ္သြားတဲ့အထိ ျဖစ္သြားေရာ။

တစ္ခါကေပါ့။ အဂၤလိပ္လူမ်ိဳး တစ္ေယာက္က အေမရိကန္ႏုိင္ငံကို အလည္အပတ္သြားခဲ့တယ္။ ေတာင္ပိုင္းေဒသ အႏွံ႕ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္က ကားႏွင့္ေမာင္းပို႔တယ္။ အဲဒီမွာ႐ွိတဲ့ ေပါင္းျမက္ဟာ ႀကီးထြားလာတဲ့အခါ ႏြယ္ပင္ေတြလိုျဖစ္လာၿပီး ေလတိုက္လိုက္ရင္ အကုန္ေခြၿပီး လံုးသြားေရာ။ လမ္းမွာအဲဒီေပါင္းျမက္လံုးႀကီး တစ္လံုးကို ေတြ႔လိုက္ရေတာ့။

“ေ႔ရွမွာေက်ာက္တံုးႀကီးတိုက္ေတာ့မယ္၊ သတိထား သူငယ္ခ်င္း” ဆိုၿပီး အလန္႔တၾကားထေအာ္တယ္။ အေမရိကန္သားက မေ႐ွာင္ဘဲ တည့္တည့္ေမာင္းခ်သြားေတာ့ ေက်ာက္တံုးႀကီးဘယ္မ်ားေရာက္သြားသလဲဆိုၿပီး ေမးတဲ့အခါမွ ေက်ာက္တံုးမဟုတ္ဘဲ ေပါင္းျမက္ေတြ ေထြးလံုးေနတာဆိုတာ သိသြားတယ္။ အေမရိကန္သားက အားပါးတရရယ္ေမာပစ္လိုက္တာေပါ့။

ဒီလိုပါပဲ၊ ေၾကာက္ရြ႔ံစိုးထိတ္မႈေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အမွန္တကယ္ မဟုတ္တဲ့ ေပါင္းျမက္ေတြလိုပါပဲ။ ေသာကေတြ စိုးရိမ္မႈေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႔ေနာက္ေက်ာတည့္တည့္မွာ ကပ္ၿပီး ရွိေနတယ္ဆိုရင္ ေ႔ရွသို႔အားသြန္ၿပီး ေျပးတာထက္ လွည့္ၿပီးရင္ဆိုင္လိုက္ဖို႔လိုတယ္။ တစ္ခုရွိတာက ထူပူတုန္လႈပ္ေျခာက္ခ်ား စိတ္ႀကီးႏွင့္ေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့။ စိတ္ကိုအတည္ၿငိမ္ဆံုးထားၿပီး ရဲရဲဝံ့ဝံ့ရင္ဆိုင္ဖို႔ေတာ့ လိုမယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ခ်က္ခ်င္း မဟုတ္ရင္ေတာင္မွ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုမွာ ႏုိင္ႏုိင္နင္းနင္း ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းႏိုင္မွာေတာ့ ေသခ်ာတယ္။ ေၾကာက္အားလန္႔အား ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ တိုးသည္ထက္ တိုးလာၿပီသာမွတ္။

စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားလာတဲ့ အခါ ဘာမွဆက္ မလုပ္ဘဲ သက္ေတာင့္သက္သာနားပစ္လိုက္ပါလို႔ ပညာရွင္ေတြက အၾကံျပဳတယ္။ “ဒီေလာက္ေသာကေပြေနခ်ိန္မွာ ဘယ္လာနားလို႔ရပါမလဲ” လို႔ေစာဒကတက္ႏုိင္တယ္။ လက္ေတြ႔မွာေတာ့ လူေရာစိတ္ပါ ေျဖေလ်ာ့ၿပီး နားေနလိုက္တာဟာ အင္အားသစ္ေတြတိုးလာၿပီး အခက္အခဲကို အေကာင္းဆံုးရင္ဆိုင္ႏိုင္စြမ္းရွိလာမယ္တဲ့။ ပူစရာေတြကိုပူေလ ပိုၿပီးပူရေလပါပဲ။ ေၾကာက္စိတ္ကိုအစာေကၽြးေနရင္ပိုၿပီး ရွင္သန္ေနမွာမို႔ မေကၽြးဘဲထားလိုက္ရင္ အလိုလိုေသဆံုးသြားတဲ့ သေဘာမ်ိဳး။

ေနာက္တစ္ခုရွိတာက ကိုယ္စိုးရိမ္ေနတဲ့အရာရဲ႕အက်ိဳးဆက္က ဘာမ်ားျဖစ္လာႏိုင္မလဲဆိုတာကို ေခါင္းပူေအာင္စဥ္းစားမေနဖို႔ အေရးႀကီးတယ္။ သစ္ပင္ေတြကို စိုက္ပ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါ လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္တဲ့ေစာင့္ေရွာက္မႈေတြ ေပးမယ္။ ၿပီးေတာ့ သူတို႔ဘာသာ ရွင္သန္ေစမယ္ဆိုရင္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ႀကီးထြားလာမွာပါ။ အပင္သန္မွသန္ပါ့မလားဆိုတဲ့ စိတ္ႏွင့္ အျမစ္ကို ခဏခဏတူးတူးၾကည့္ေနရင္ေတာ့ အပင္သန္မွာ မဟုတ္တာ ေသခ်ာတယ္။ ဒီလိုပါပဲ ကိုယ္ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ေသာကေျပရာေျပေၾကာင္း ေခါင္းေအးေအးထားၿပီး အတတ္ႏုိင္ဆံုး ေျဖရွင္းဖို႔ပဲလိုတယ္။ ျဖစ္ေပၚလာႏုိင္တဲ့ အက်ိဳးဆက္ကို ေက်ာ္ေတြးၿပီး ပူေနလို႔ကေတာ့ တစ္ပူေပၚဆင့္ေနမဲ့  အပူေတြကအမ်ားႀကီးပါ။

ေန႔စဥ္လႈပ္ရွား ရုန္းကန္ေနၾကရတဲ့ဘဝမွာ အလိုမျပည့္တာေတြ၊ စိုးရိမ္ေသာကေတြႏွင့္ အခက္အခဲေတြ ဆိုတာ ကိုယ့္ဆႏၵပါသည္ျဖစ္ေစ မပါသည္ျဖစ္ေစ လံုးေထြးရင္းႏွီးေနၾကစျမဲပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒါေတြဟာ ျဖစ္ရုိးျဖစ္စဥ္ေတြပဲဆိုတဲ့အေတြးကို ျမင္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔ လြယ္သြားၿပီ။ အဓိကကေတာ့ အလုပ္မွာႏွစ္ျမွပ္ထားျခင္း၊ ဇြဲလံု႕လႏွင့္ ဘာသာတရားအေပၚ အေလးထားမႈဆိုတာေတြဟာ ကိုယ့္ဘဝအတြက္ ထြက္ေပါက္ေတြဆိုတာ ေမ့မထားသင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

အခက္အခဲတစ္ခုခုၾကံဳရင္ သူမ်ားအတြက္ ဘာမွမဟုတ္ေပမယ့္ ကိုယ့္အတြက္ေတာ့ အႀကီးႀကီးမွ တကယ့္ကိုအႀကီးႀကီး။ ဒီေတာ့ လူတကာကို ဖြင့္ေျပာေနတာထက္ ကိုယ္တိုင္ႀကိဳးစားၿပီး ရုန္းကန္ႏုိင္ဖို႔က မရိွမျဖစ္လိုအပ္တဲ့အရည္အေသြးပါပဲ။

ကိုယ့္အေပၚ စာနာနားလည္ေပးတာ၊ ကိုယ္ခ်င္းစာ စိတ္ထားေစခ်င္တာက ကိုယ့္ရဲ႔အတၱ၊ ဒါေပမယ့္ အရာခပ္သိမ္းဟာ ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့အတိုင္း ျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္သလို မွန္းသေလာက္လည္းရခ်င္မွရတာေလ။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ၾကံဳလာသမွ် ေလာကဗ်ာပါဒေတြ အတြက္ ပညာရွင္ေတြညႊန္ျပထားသလို ဆင္ျခင္ဥာဏ္သံုးၿပီး ေျဖရွင္းမယ္ဆိုရင္ ေသခ်ာတယ္။ ကိုယ့္ဘဝကုိေနေပ်ာ္စရာေလးျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးယူႏုိင္မွာပါ။

မနာလိုဝန္တိုစိတ္ေတြကင္းကင္းထားၿပီး သူမ်ားအေပၚစိတ္ေကာင္းထားၾကည့္မယ္ဆိုရင္ေပါ့။ ကိုယ့္ရဲ႕ေသာကေတြေျပေလွ်ာ့ၿပီး ကိုယ္တိုင္အေကာင္းဆံုးသူတစ္ဦးျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္လို႕႔လည္း ဆန္းစစ္ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေကာင္းစိတ္ထားတတ္ျခင္းဟာစိတ္ကို (လံုးဝမဟုတ္သည့္တိုင္) အတန္အသင့္ေအးခ်မ္းေစမွာမို႔ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းမႈ အျပည့္ႏွင့္ ေန႔သစ္ေတြကို ျဖတ္ေက်ာ္ႏုိင္ ပါမယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း။

ႏွင္းဆီခင္