News @ M-Media

Tag: D-Rose

  • “ဆက္ဆံေရးအဆင္ေျပရဲ႕လား”

    “ဆက္ဆံေရးအဆင္ေျပရဲ႕လား”

    ႏိုဝင္ဘာ ၁၁ ၊ ၂၀၁၄
    M-Media
    .ႏွင္းဆီခင္ ေရးသည္။
    PublicRelations
    လူဆိုတာက ထီးတည္းေနလို႔ရတာမ်ိဳးမဟုတ္လို႔ မလြဲမေသြဆက္ဆံရတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္႐ွိစျမဲပါ။ ကိုယ္ဆက္ဆံေနရတဲ့ အိမ္ပတ္၀န္းက်င္၊ လုပ္ငန္းခြင္က လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ ေနာက္ျပီး အတန္းေဖာ္မိတ္ေဆြေတြစသူတို႔ႏွင့္ အဆင္ေျပေျပ႐ွိတဲ့အခါ စိတ္ၾကည္ႏူးေပ်ာ္႐ႊင္ရပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အထစ္အေငါ့၊ အက်ိတ္အခဲေလးေတြ႐ွိတဲ့အခါ စိတ္႐ႈပ္ေထြးျပီး မၾကည္မလင္ျဖစ္ရတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ကင္းလို႔ကလည္း မရျပန္ေတာ့ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရာမွာ အဆင္ေျပျခင္း အဆင္မေျပျခင္းစတာေတြကို ၾကံဳဆံုၾကရျပီေပါ့။ သူမ်ားတကာအေပၚကုိယ့္ရဲ႕ျပဳမူဆက္ဆံပံုဟာ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕ကိုယ့္အေပၚ တံု႕ျပန္ဆက္ဆံပံုေတြဟာ တစ္ထပ္တည္းက်တယ္လို႔မဆိုသာပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ ကိုယ့္အေပါင္းအသင္းေတြ အိမ္နီးခ်င္းေတြႏွင့္ မိသားစု၀င္ေတြအေပၚမွာ မာနေၾကာင့္ ႐ုိင္းပ်တာ ေမာက္မာတာမ်ိဳး႐ွိတတ္တယ္။ ဒါကုိလည္း သတိထားမိခ်င္မွ ထားမိမယ္။ ဒါေပမယ့္ သူမ်ားတကာက ကိုယ့္အေပၚအဆင္မေျပတဲ့ ဆက္ဆံမႈေတြ ၾကံဳလာရင္ေတာ့ ေဒါသတၾကီး ျဖစ္မိတတ္ေရာ။

    အဲဒီအခါ စိတ္ထဲမွာ စြဲစြဲျမဲျမဲေတြးမိတာမ်ိဳး႐ွိတာက ကုိယ္ႏွင့္ဆက္ဆံသူတိုင္းဟာ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႔မႈမ႐ွိၾကဘူး။ “ေၾကာ” ခ်င္ၾကတယ္။ စကားတင္းဆိုၾကသူေတြ ခ်ည္းပဲ။ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕မႈ လံုး၀မ႐ွိၾကဘူး။ စိတ္ဓာတ္ေအာက္တန္းက်လိုက္တာ စသည္ျဖင့္ေပါ့။ သူမ်ားအေပၚအျပစ္တကာ့အျပစ္ေတြျမင္ျပီး ေလွ်ာ့တြက္ေလ့႐ွိတယ္။

    ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က်ေတာ့ေရာ ဒါေတာ့တတ္ႏိုင္သမွ် အေကာင္းေတြခ်ည္းျမင္၊ ေဖာ့ေတြးျပီး အျပစ္ကင္းတယ္လို႔ စြဲစြဲျမဲျမဲ ယံုၾကည္ေနတတ္တာဟာ တကယ္ေတာ့ အႏၲရာယ္လို႔ဆိုရမယ္။ တကယ္တမ္းေျပာရရင္ ကိုယ္ထင္ထားသလို အရည္အေသြးေတြ ကိုယ့္မွာတကယ္ေရာ႐ွိရဲ႕လား ဆိုတာကိုေတာ့ မၾကာခဏဆိုသလို ဆန္းစစ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။

    ေန႔စဥ္ဘ၀မွာၾကံဳဆံုရတဲ့ လူေတြဟာ စ႐ိုက္အမ်ိဳးမ်ိဳး စိတ္ထားအမ်ိဳးမ်ိဳး႐ွိၾကသူေတြေလ။ ကိုယ္ဟာ အတၱၾကီးမားသူ ဆိုရင္ေတာ့ ဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္မွာ အဆင္မေျပျဖစ္ဖို႔ ကေတာ့ ေသခ်ာသေလာက္ျဖစ္မယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ဆႏၵကိုပဲ ဦးစားေပးျပီး သူမ်ားတကာကို လံုး၀ထည့္မစဥ္းစားလို႔ပဲေပါ့။ ေနာက္ျပီး ကိုယ့္အယူအဆ အေတြးအေခၚဟာ အျမဲတမ္းမွန္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ထားတယ္။ ကိုယ့္အေပၚႏွစ္လိုပံုမျပတဲ့သူကိုလည္း လံုး၀လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားတယ္။ အဲဒီသူႏွင့္အဆင္ေျပေအာင္ ေျပာဆိုဆက္ဆံဖို႔ မၾကိဳးစားသလို ညွိႏႈိင္းဖို႔လည္း စိတ္ကူးမ႐ွိဘူး။

    တခ်ိဳ႕႐ွိတယ္။ သူတို႔ကိုပတ္၀န္းက်င္က ခင္ခင္မင္မင္႐ွိတယ္ ဆိုရင္ သူတို႔ေျပာသမွ်စကားေအာင္ျပီး သူတို႔ေျပာဆိုသမွ် ျငင္းပယ္မယ့္သူ မ႐ွိႏုိင္ဘူးလို႔ ယံုၾကည္ထားေရာ။ ပတ္၀န္းက်င္ဆိုတာကို အေလးအနက္ထည့္ မစဥ္းစားခ်င္ေတာ့ဘူး။ အခ်ိန္မေရြး လွည့္ပတ္ေျပာဆိုလို႔ ရႏိုင္တာပဲလို႔လည္း ေလွ်ာ့တြက္ထားတယ္။

    ဆိုပါစို႔။ အဲဒီလိုလူစားမ်ိဳးမွာ အခက္အခဲ တစ္စံုတစ္ရာ ၾကံဳလာခဲ့ရင္ ပတ္၀န္းက်င္ကို အေရးတၾကီးအကူအညီေတာင္းဖို႔ ၀န္မေလးဘူး။ ဒါေပမဲ့ သူႏွင့္ ရင္းႏွီးခင္မင္သူတစ္စံုတစ္ေယာက္မွာ အခက္အခဲၾကံဳလို႔ အကူအညီေတာင္းလာခဲ့ရင္ေတာ့ မသိက်ိဳးကၽြံျပဳျပီး ေနတတ္တယ္။ အကူအညီေပးဖို႔ ေလးဖင့္ေနေရာ။ ႐ွိေသးတယ္။ သူႏွင့္ အဆင္မေျပတဲ့ အေပါင္းအသင္းမိတ္ေဆြေတြအေၾကာင္း အိမ္နီးခ်င္းမ်ား ႏွင့္ မိသားစု၀င္ေတြအေၾကာင္းကို မထိမ္မခ်န္ဘဲ ေလွ်ာက္ေျပာတတ္ျပန္တယ္။

    တကယ္ေတာ့ စိတ္ရင္းေကာင္းျပီး ညွာတာ ေထာက္ထားတတ္သူတိုင္းဟာ သူမ်ားႏွင့့္ ညွိညွိႏႈိင္းႏႈိင္း ေဆာင္႐ြက္ေလ့႐ွိတယ္။ ျပစ္တင္႐ႈတ္ခ်တာကို မလိုလားဘူး။ တစ္စံုတစ္ေယာက္က ကိုယ့္အေပၚႏွစ္လိုဟန္မျပဘူးဆိုရင္ ေဒါသအလ်င္စလိုမထြက္ဘဲ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါလိမ့္ဆိုတဲ့ အေတြးႏွင့္ျပန္ျပီး ဆင္ျခင္ဆန္းစစ္တယ္။ အဲဒီေနာက္ေတာ့ ကိုယ္တိုင္က မွားယြင္းေနတာဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလိုျပန္ျပင္လိုက္တယ္။ တစ္ဖက္သားရဲ႕ လြဲမွားမႈမ်ိဳးဆိုရင္ သူ႔အေပၚ သေဘာထားေျပာင္းျပီး ျမင္လိုက္တယ္။ စိတ္ရင္းေကာင္းသူဟာ သူ႔အေပၚခင္မင္ရင္းႏွီးသူေတြႏွင့္ အခင္အမင္ပ်က္ေစမယ့္ အရာမွန္သမွ်အတတ္ႏုိင္ဆံုးေ႐ွာင္တယ္။ သတိလည္းထားေလ့႐ွိတယ္။

    သူဟာဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္လာတဲ့အခါမွာ ေမာက္မာေလ့ မ႐ွိဘူး။ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ႏွိမ္က်ေအာက္ၾကိဳ႕ဆက္ဆံတတ္တယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာေပါ့ ကိုယ္က (အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္) ခင္မင္ရင္းႏွီးလိုစိတ္ မ႐ွိသူက ကိုယ့္ကို အေရာတ၀င္ရင္းႏွီး ခင္မင္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ (သနားစိတ္ႏွင့္) တုန္႔ျပန္ ခင္မင္ႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားမွာေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ။

    ဆိုပါစို႔ … တစ္ခါတစ္ေလမွာ သူ႔အတြက္ အခက္အခဲတစ္ခုခု ၾကံဳရတာမ်ိဳး။ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းလာမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္တိုင္ ေျဖ႐ွင္းႏုိင္ေအာင္ ဦးဆံုးၾကိဳးစားသင့္တယ္။ သူ႔အတြက္ေၾကာင့္ သူမ်ားတကာမွာ ၀န္ပိမွာကိုေတာ့ အရမ္းစိုးရိမ္တတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း စိတ္ရင္းေစတနာေကာင္းမြန္သူဟာ သူျပဳခဲ့တဲ့ လူမႈအက်ိဳးျပဳ စိတ္ဓာတ္ေၾကာင့္ အခက္အခဲၾကဳံလာရတဲ့အခါ ထြက္ေပါက္ရေလ့႐ွိတယ္။ လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲကူညီေပးမယ့္သူ မ႐ွားဘူးဆိုတာ လက္ေတြ႔ၾကံဳဆံုလာရမွာပါ။

    သူငယ္ခ်င္းေကာင္း၊ သူငယ္ခ်င္းစစ္ေတြလိုခ်င္တယ္လို႔ တဖြဖြေအာ္ေနသူေတြဟာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို မေကာင္းျမင္စိတ္ႏွင့္ခ်ည္း ၾကည့္ေလ့႐ွိၾကျပီး ကိုယ္ကလြဲလို႔ ဘယ္သူမွ မေကာင္းဘူးလို႔ခ်ည္း “ထစ္” ေနတတ္လာကိုး အမွန္ေတာ့ အလြယ္ကူဆံုး ဆန္းစစ္ၾကည့္သင့္တာက ကိုယ္တိုင္ကေရာ အမ်ားသူငါအတြက္ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းပီသရဲ႕လားဆိုတာပဲေပါ့။

    က်ယ္၀န္းလွတဲ့ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္မွာ စိတ္ရင္း ေစတနာေကာင္းသူ၊ အေကာင္းျမင္တတ္သူေတြအတြက္ မိတ္ေဆြမ႐ွားဘဲ ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႔ႏိုင္ပါတယ္ ဆိုတာကိုေတာ့ …..

    ႏွင္းဆီခင္

  • ေနထိုင္မႈ ဘ၀ပံုစံမ်ား

    ေနထိုင္မႈ ဘ၀ပံုစံမ်ား

    ႏိုဝင္ဘာ ၃ ၊ ၂၀၁၄
    M-Media
    .ႏွင္းဆီခင္ ေရးသည္။
    LIFESTYLE word on arrow pointer
    ေန၀င္က ေနထြက္ တစ္ေန႔တာဘ၀ကို လူတိုင္းဟာ ပံုစံမ်ိဳးစံုႏွင့္ ကုန္ဆံုးေနၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ကပညာ၊ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဥစၥာ၊ က်န္တဲ့အခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဘ၀ႏွင့္ေပါ့။ ဒါကလည္း အသက္အ႐ြယ္ အပိုင္းအျခားေပၚ မူတည္ျပီး ေခါင္းစဥ္လည္း ကြဲျပားသြားတတ္တာကိုး။ ပညာျပီးပညာဆိုသလို ေလ့လာဆည္းပူးေနၾကသူေတြထဲမွာ ကိုယ္တိုင္စိတ္ပါလက္ပါ႐ွိျပီး အားတတ္သေရာ ဖတ္မွတ္ေလ့လာသူေတြ႐ွိၾကသလို၊ လူၾကီးမိဘႏွင့္ အုပ္ထိန္းသူေတြရဲ႕အလိုက် စာေပပညာကို သင္ယူေနၾကသူေတြလည္း အမ်ားအျပားပါပဲ။

    အ႐ြယ္လတ္ပိုင္းမွာက်ျပန္ေတာ့လည္း စီးပြားေရးၾကိဳးပမ္းေနၾကသူေတြလည္း ႐ွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တခိ်ဳ႕လူငယ္ လူလတ္ေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕အလုပ္ကို ၀န္ပိသလိုခံစားရျပီး စိတ္၀င္တစားလည္း မ႐ွိသလို ပ်င္းရိဖင့္ႏြဲ႕ျပီး ေနတတ္သူေတြလည္း ပမာဏမနည္းလွပါဘူး။ အသက္အ႐ြယ္ အိုမင္းလို႔ ဇရာကို ခ်ဥ္းကပ္လာျပန္ေတာ့လည္း စိတ္ပ်ိဳကုိယ္ႏုရင္း သြက္လတ္ဖ်က္လတ္မႈ အျပည့္ႏွင့္ဘ၀ကို ေက်ာ္ျဖတ္ၾကသူေတြကို ေတြ႔ျမင္ႏုိင္သလို ေလာကဓံရဲ႕ အထိုးအႏွက္ႏွင့္ ဇရာဖိစီးတဲ့ဒဏ္ကို အလူးအလွိမ့္ခံစားေနၾကရသူေတြကိုလည္း ကိုယ့္ရဲ႕နီးစပ္ရာပတ္၀န္းက်င္မွာ ေတြ႔ျမင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့ေလ။ အ႐ြယ္သံုးပါးမွာ ႐ွိေနၾကတဲ့လူေတြရဲ႕ ေန႔စဥ္ျဖတ္သန္းပံုေတြကေတာ့ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတာေတာ့အမွန္။

    ဆိုပါစို႔ သက္ၾကီးပိုင္းေတြ။ ေယဘုယ်အေနႏွင့္ကေတာ့ အသက္ (၆၀) ေက်ာ္တာႏွင့္ ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြဟာ အလိုလိုရပ္စဲျပီးသား (ႏုိင္ငံ့၀န္ထမ္းေတြ) ျဖစ္သြားေရာ။ တစ္ခု႐ွိတာက ကၽြမ္းက်င္တဲ့ပညာ႐ွင္ေတြကေတာ့ သက္တမ္း႐ွည္႐ွည္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခြင့္ရတာ (ျခြင္းခ်က္ေပါ့ေလ) သက္ၾကီးပိုင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ေျမးထိန္းရင္း အခ်ိန္ကုန္ဆံုးေလ့႐ွိၾကတယ္။ ေျမးအႏွစ္လို႔ ဆိုထားတာမို႔ ကိုယ့္ရင္ေသြးေတြရဲ႕ မ်ိဳးဆက္သစ္ေျမးေတြကို တုန္ေနေအာင္ ခ်စ္တတ္ၾကသလို၊ ျပဳစုေစာင့္ေ႐ွာက္ဖို႔လည္း ၀န္မေလးတတ္ၾကပါဘူး။

    တခ်ိဳ႕ သက္ၾကီး႐ြယ္အိုေတြက်ျပန္ေတာ့ မွီခိုအားကိုးရာအေနႏွင့္ သားသမီးေတြရဲ႕အရိပ္ကိုခိုရင္း ေျမးထိန္းျဖစ္ၾကသည္ပဲေပါ့။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ သစ္ပင္ပန္းပင္ေလးေတြကို ေရေလာင္းေပါင္းသင္၊ စိုက္ပ်ိဳးၾကရင္း ဘ၀ကို ၾကည္ၾကည္ႏူးႏူး အခ်ိန္ကုန္ဆံုးၾကျပန္တယ္။ သတင္းစာ၊ ဂ်ာနယ္ေတြ အခ်ိန္ယူျပီးဖတ္၊ ေနာက္ျပီး ကိုယ့္လိုသက္တူ႐ြယ္တူေတြႏွင့္ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ရင္း ေဆြးေႏြးၾက ျငင္းခံုၾကေပါ့။ တရားဘာ၀နာကုိ အားသန္သူေတြကလည္း တရားစခန္းေတြ၀င္၊ သာသနာအက်ိဳးကို သယ္ပိုးရင္း ေအးခ်မ္းတဲ့ ဘ၀ေလးတစ္ခုကို ဖန္တီးယူၾကတယ္။ သာသနာေရး၊ လူမႈေရး ကိစၥေတြမွာ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ႏွစ္ျမဳပ္ထားသူေတြလည္း အမ်ားသား။ သူတို႔အေနႏွင့္ကလည္း သားသမီးတာ၀န္ေတြက ကၽြတ္လြတ္ ျပီးဆံုးသြားျပီမို႔ စိတ္ေအးလက္ေအး ႐ွိသြားျပီေလ။

    ဘ၀ရဲ႕ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ေတြကို က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္စြာ ကုန္ဆံုးခ်င္ၾကတဲ့ သက္ၾကီးပိုင္းေတြကေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွား သြားလာတာကို အထူးအေလးထားျပီး က်န္းမာၾကံ့ခိုင္မႈကို ရယူၾကတယ္။ အိမ္နီးနားခ်င္း ႏုိင္ငံတစ္ႏုိင္ငံျဖစ္တဲ့ မေလး႐ွားႏုိင္ငံမွာေတာ့ လူနာေတြကို နည္းမွန္လမ္းမွန္ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားႏုိင္ေအာင္ ညႊန္ျပဖို႔အတြက္ ေဆးပညာ႐ွင္ေတြ (ဆရာ၀န္) ကို အဓိက သင္ၾကားေလ့က်င့္ေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒီအခါ အာဟာရတစ္ခုတည္းသာမက ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ျခင္းရဲ႕ အေရးပါ ထိေရာက္ပံုကိုပါ လူနာေတြမွတ္သားလိုက္နာၾကရပါတယ္။

    လူငယ္၊ လူလတ္ေတြအဖို႔ ပညာေရး၊ စီးပြားေရးအတြက္ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ေပးၾကရပါတယ္။ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားပဲေပါ့။ အဲဒီအခါ က်န္းမာၾကံ့ခိုင္မႈႏွင့္ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေပ်ာ္႐ႊင္လန္းဆန္းမႈေတြကို ေမ့ထားခဲ့ၾကတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာႏွင့္အမွ် စိတ္ဖိစီးတင္းက်ပ္မႈေတြကို ခံစားရင္းထြက္ေပါက္မ႐ွိဘဲ ေန႕စဥ္ဘ၀ကို ကုန္ဆံုးျဖစ္တယ္။ အမွန္ေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈဟာ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာေစတဲ့ ေဆး၀ါးဆိုတာ မေမ့သင့္ဘူး။ ေနာက္ျပီး သက္႐ွည္က်န္းမာဖို႔အတြက္ အဓိကေသာ့ခ်က္ပဲဆိုတာလည္း ဂ႐ုျပဳသင့္တယ္။ တကယ္တမ္းေျပာရရင္ တက္ၾကြဖ်တ္လတ္တဲ့လူငယ္ လူလတ္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူတိုင္းဟာ တစ္ေန႔မွာ နာရီ၀က္အနည္းဆံုး ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားႏိုင္ခြင့္ရေအာင္ အခ်ိန္ယူေလ့႐ွိၾကတယ္။ အဲဒီအခါ လူေရာ စိတ္ပါၾကည္လင္လန္းဆန္းသလို ကိုယ့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာေဆာင္႐ြက္ရမဲ့ တာ၀န္၀တၱရားေတြကိုလည္း စိတ္လက္ေပါ့ပါးစြာထမ္းေဆာင္ႏုိင္ၾကတယ္။

    အခ်ိန္ပိုမ႐ွိပါဘူးလို႔ ဆိုတဲ့သူေတြအတြက္ တစ္ပတ္မွာေလးရက္၊ တစ္ရက္မွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈတစ္ခုခု၊ ဒါမွမဟုတ္ ခပ္သြက္သြက္လမ္းေလွ်ာက္တာပဲဆိုဆို လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳဳးစားၾကည့္သင့္တယ္။ ရ႐ွိလာမဲ့ အက်ိဳးဆက္က ၾကိဳးစားထားတာႏွင့္ မတန္ေအာင္ ရ႐ွိႏုိင္တာကိုေတာ့ လက္ေတြ႔ေဆာင္႐ြက္သူတိုင္းသိမွာပါ။

    လမ္းေလွ်ာက္တယ္ဆိုတာ ၾကံ့ခိုင္က်န္းမာဖို႔အတြက္ခ်ည္း ရည္႐ြယ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ လူငယ္လူငယ္ပိုင္းေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံကို စိတ္လြတ္လပ္မႈ႐ွိ႐ွိ အသံုးခ်ျခင္းတစ္မ်ိဳးလု႔ိ ဆိုႏုိင္တယ္။ ၾကည့္ေလ … ဖိအားေတြ၊ တင္းၾကပ္မႈေတြမ်ားတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ကအျပန္မွာ လမ္းေဘး၀ဲယာရဲ႕ သဘာ၀အလွတရားေတြကုိ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ခံစားႏုိင္သည္ပဲ။ ဒါဟာလည္း ၾကည့္လိုက္ရင္ သာမန္အေသးအဖြဲလို႔ ထင္ရေပမဲ့ သူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေနထိုင္မႈပံုစံကို တအားၾကီးအေထာက္အကူျပဳတာကိုး။

    ဆိုပါစို႔ … ေရတြင္းမ်ားလို႔ေပါ့။ တစ္ေန႔လံုး ခပ္သံုးထားသမွ် ေရေတြဟာ တစ္တြင္းလံုး နီးပါးခန္းေနျပီ။ ဒါကိုအခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာ (တစ္ညလံုးနီးပါး) အနားေပးထားတဲ့အခါ မိုးလင္းလာရင္ ေရေတြျပန္ျပီး ျပည့္လာသလိုပါပဲ။ ဒီလိုပါပဲ တစ္ေန႔တာလံုး အသံုးခ်ထားရတဲ့ အင္အားေတြကို အနားေပးတဲ့အခါ လူေရာစိတ္ပါ လန္းဆန္းျပီး လာမယ့္ေန႔သစ္ေတြ အတြက္ အားသစ္ေတြျပန္ျပီး ျပည့္လာစျမဲပဲေပါ့။ အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး ကိုယ့္အတြက္ အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို​​ ႐ွာၾကံျပီး ေနတတ္ထိုင္တတ္မယ္ ဆုိရင္ေပါ့။ လူ႔ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ သဟဇာတျဖစ္မယ္။ မိတ္ေဆြသစ္ မိတ္ေဆြေဟာင္းေတြႏွင့္ အဆင္ေျပလိုက္ေလ်ာမႈ႐ွိတဲ့အခါ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံဟာ ျငီးေငြ႔စရာေကာင္းမယ္ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ အျမဲတမ္းမဟုတ္သည့္တိုင္ ဘ၀ရဲ႕အစိတ္အပိုင္း ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ ေပ်ာ္႐ႊင္ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ ေန႔ရက္ေတြႏွင့္ ျပည္လွ်ံေနမွာေပါ့လို႔ ………

    ႏွင္းဆီခင္

  • ေမွ်ာ္လင့္မထားဘူးေနာ္

    ေမွ်ာ္လင့္မထားဘူးေနာ္

    ေအာက္တိုဘာ ၂၇ ၊ ၂၀၁၄
    M-Media
    .ႏွင္းဆီခင္ ေရးသည္။
    never_give_up_by_mightymo030-d6ucm21
    အမွတ္ႏွစ္ခုကို ဆယ္သြယ္ရာမွာ အတိုဆံုး အကြာအေ၀းက မ်ဥ္းေျဖာင့္ျဖစ္သလို၊ မ်ဥ္းေကြးေတြႏွင့္လည္း ဆက္သြယ္ႏုိင္တယ္ဆိုတာ ငယ္ဘ၀က သင္ၾကားခဲ့ၾကဖူးမွာပါ။ ဒီလိုပါပဲ ဘ၀ရဲ႕အစေမြးဖြားျခင္းႏွင့္ ဘ၀နိဂံုးတို႔ အၾကားမွာလည္း အဆင္ေခ်ာျပီးေျပျပစ္တဲ့

    မ်ဥ္းေၾကာင္းလိုခ်ည္းေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့။ အတက္အဆင္း၊ အနိမ့္အျမင့္ေတြ ေမွ်ာ္လင့္ မထားတာေတြဟာ မ်ဥ္းေကြးတစ္ခုလို ၾကံဳဆံု တတ္ၾက ရပါတယ္။ ေလာကမွာ႐ွိတဲ့ အရာတိုင္း ေျပာင္းလဲတယ္။ အေၾကာင္း ကိစၥေတြေျပာင္းလဲတယ္။ လူေတြလည္းေျပာင္း လဲတယ္။ ျပီးေတာ့ သူေရာ ကိုယ္ပါ ေျပာင္းလဲတတ္တာ သဘာ၀ပဲေလ။

    ဘ၀ဟာဒီလိုပါပဲ ျဖစ္ပ်က္ေနတာမို႔ အရာခပ္သိမ္းဟာ တည္တံ့မေနၾကဘူး။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္သလို ထိန္းခ်ဳပ္ ဆုပ္ကိုင္မထားႏုိင္ဘူး။ မျဖစ္ခ်င္တာေတြတစ္ခုျပီး တစ္ခု ဆက္တိုက္ျဖစ္လာတာမ်ိဳးလည္း ႐ွိျပန္ေရာ။ တကယ္ေတာ့ သက္မဲ့ေတြျဖစ္တဲ့ တိုက္တာအေဆာက္အအံု၊ လမ္းမၾကီးေတြ အစ႐ွိတဲ့ လူဖန္တီး ျပဳလုပ္ထားတဲ့အရာေတြ မွာသာ မ်ဥ္းေျဖာင့္ေတြကို ေတြ႔ရမွာပါ။ သဘာ၀အလွအပေတြ၊ ပန္းျခံ၊ဥယ်ာဥ္ သစ္ပင္ပန္းမန္ စတာေတြ အားလံုးလိုလို မ်ဥ္းေကြးေတြႏွင့္ ဖြဲ႔စည္းထားတာကို အေသအခ်ာ သတိထားမိရင္ သိႏုိင္ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက အရာခပ္သိမ္းမွာ အထစ္အေငါ့အေကြ႔ အေကာက္ေတြႏွင့္ ျပည့္ေနတဲ့ဆိုတဲ့သေဘာ။

    ကိုယ့္ဘ၀ကိုခိုင္မာတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြခ်ျပီး အျပင္းအထန္ၾကိဳးစားတာ လူငယ္အမ်ားစုရဲ႕ သဘာ၀ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္လံုး၀ ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ အရာေတြက ျဖဳန္းကနဲဆိုသလိုေပၚလာျပန္ေရာ။ ဒီေတာ့ဘာလုပ္မလဲ။ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ျပီး ငိုညည္းေနမလား။

    လက္ေလွ်ာ့အ႐ႈံးေပးလိုက္ျပီလား။ သူမ်ားေတြက်ေတာ ့ေအာင္ျမင္မႈရလို႔ ေပ်ာ္ေနလိုက္ၾကတာ။ ငါ့မွာေတာ့ဆိုတဲ့ အေတြးႏွင့္ တ၀ဲလည္လည္ျဖစ္ျပီး စိတ္ပ်က္အားငယ္ေနမလား။

    အေလးအနက္ ဆင္ျခင္တတ္သူေတြ အတြက္ေတာ့ အဲဒီလိုေမွ်ာ္လင့္မထားဘဲ ျဖစ္လာတာေတြကို ကိုင္တြယ္ေျဖ႐ွင္းႏိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားေလ့ ႐ွိတယ္။ ဆိုပါစို႔ ေအာင္ျမင္မႈဆိုတာ နိဂံုး မဟုတ္သလို ဆံုး႐ႈံးမႈဆိုတာဟာလည္း နိဒါန္း မဟုတ္ဘူးဆိုတဲ့ အဆိုကို လက္ေတြ႔ေလ့လာ က်င့္သံုးတယ္။  ေကာင္းတာေတြေရာ ဆိုးတာေတြပါ တစ္သက္စာ တည္တံ့ေနမွာပဲလို႔ ယူဆဖို႔မွမရတာ။ အရာခပ္သိမ္းဟာ ျဖစ္သင့္ျဖစ္ထိုက္တဲ့ အေျခအေနအရ ျဖစ္ပ်က္ လာတတ္တာမ်ိဳး၊ ေနာက္ေတာ့ လည္း ျပီးျပီးေပ်ာက္ေပ်ာက္ ျဖစ္သြားတာခ်ည္းပဲ ဆိုတဲ့အသိစိတ္ႏွင့္ ဆင္ျခင္ႏိုင္တယ္။ ဒါဆိုရင္ စိတ္ပ်က္ အားငယ္စရာေတြမွာ တ၀ဲလည္လည္ေတြး မေနေတာ့ဘဲ ဘ၀ကုိၾကံ့ၾကံံ့ခံျပီး ေ႔ရွဆက္ဖို႔ၾကိဳးစားမိမွာပါ။

    ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ အရာတစ္ခုခုကိုၾကံဳတိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေမးၾကည့္သင့္တာက “ဒီလိုစိတ္ပ်က္စရာကိစၥ တစ္ခုမွာ ငါ့ရဲ႕စြမ္းအားေတြကို အလဟသ ျဖဳန္းတီး ပစ္လိုက္ေတာ့မွာလား” …..ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းပါပဲ။ ဆိုး၀ါးတဲ့အေျခအေန တစ္ခုအတြက္ အျပင္းအထန္ခံစားေနရျပီး  စိတ္ထြက္ေပါက ္မ႐ွိတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္သင့္ဘူးေလ။ သူမ်ားတကာ ေျပာဆိုေ၀ဖန္တာေတြ၊ သူမ်ားရဲ႕ စိတ္ဆႏၵအတိုင္း ဆံုးျဖတ္ေပးတာ ေတြေၾကာင့္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ခံစားရတဲ့အျပင္ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ တစ္စိတ္ တစ္ေဒသကို ေပးလိုက္ ရေတာ့မွာလားဆိုတာ စဥ္းစားရမယ္။ တကယ္ေတာ့ အခုတစ္ၾကိမ္ၾကံဳေတြ႔ရတာဟာ ထာ၀ရအတြက္ မဟုတ္တာမို႔ ေကာင္းတာေလးေတြ ၾကံဳလာႏုိင္သလို၊ ေနာက္ထပ္ရႏုိင္မဲ့ အခြင့္အေရးေကာင္းကို အမိအရ ဆုပ္ကုိင္ႏုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစားႏုိင္ပါေသးတယ္။

    အခက္အခဲတစ္စံုတစ္ရာ ႐ုတ္တရက္ၾကံဳေတြ႔ ရတယ္ဆိုပါစို႔။ ကိုယ္ဘယ္လိုမွ ေမွ်ာ္လင့္ မထားတဲ့အရာဆိုရင္ အနည္းႏွင့္အမ်ားဆိုသလို စိုးရိမ္တၾကီးျဖစ္မိမွာေတာ့ အမွန္ပဲ။ အဲဒီအခါမ်ိဳးမွာ ေၾကာက္စိတ္ထက္ စူးစမ္း ဆင္ျခင္တာကိုေတာ့ ဦးစားေပးသင့္တယ္။

    ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေမးၾကည့္ရမွာက “အခုအခက္အခဲဟာ ဘယ္ေလာက္ အတုိင္းအတာအထိ ဆံုး႐ႈံးႏုိင္မလဲ။ ဘယ္လို အက်ိဳးဆက္ေတြျဖစ္လာႏုိင္မလဲ”  စတာေတြေပါ့။ အေျဖေတြကိုေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မညာတမ္း ေျဖၾကည့္ဖို႔လိုလိမ့္မယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ၾကံဳေတြ႔လာသမွ်အတြက္ ညည္းညဴ စိတ္ပ်က္ေနတာထက္ ထြက္ေပါက္႐ွာဖို႔ကပိိုျပီး အေရးၾကီးတယ္။

    အခက္အခဲတိုင္း ျပႆနာတိုင္း အတြက္ အေျဖဆိုတာ ႐ွိစျမဲပါ။ ဒီအခ်က္ကို စြဲစြဲျမဲျမဲယံုၾကည္ျပီး တစိုက္မတ္မတ္ၾကိဳးစား လို႔ကေတာ့ အခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္ေျဖ႐ွင္း၀ံ့တာ အေသအခ်ာပါပဲ။ တစ္ခု႐ွိတာက တစ္ေနရာမွာေက်ာက္ခ်လို႔ ထိုင္ျပီး စဥ္းစားေတြးေတာရင္း အခ်ိန္ေတြကုန္သြားတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ဘူးေပါ့။

    ၾကံဳလာသမွ်ကို အေကာင္းျမင္ အေကာင္းေတြးတဲ့စိတ္ႏွင့္ ၾကည့္တတ္ ျမင္တတ္ရင္ ေလာကၾကီးဟာထင္သေလာက္ မၾကမ္းတမ္းသလို ကိုယ့္ရဲ႕ လက္႐ွိ ဘ၀ဟာလည္း ထင္သေလာက္ မဆိုးပါဘူး။ အေျပာင္းအလဲဆိုတာကို လက္ခံႏုိင္ေအာင္၊ လက္ခံတတ္ေအာင္ စိတ္ကိုျပင္ဆင္ထားဖို႔လိုတယ္။ အရာခပ္သိမ္းဟာ အျမဲတမ္း အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႔ေနမွာ မဟုတ္ဘူးဆိုတဲ့ အသိ႐ွိေနမယ္ဆိုရင္ ေလာကဓံရဲ႕အထိုးအႏွက္ႏွင့္ အေျပာင္းအလဲေတြအတြက္ သိပ္ျပီးေျခာက္ျခားမိမွာမဟုတ္ပါဘူး။

    ေလာကသဘာ၀က စကၠန္႔ႏွင့္ အမွ်ေျပာင္းလဲေနတယ္။ ကိုယ့္ဘ၀ကို ရိုးသားစြာ လက္ခံျပီး ေလာကၾကီးရဲ႕ေကာင္းႏိုး ရာရာေလးေတြကို အားပါးတရၾကည္ႏူး ခံစားတတ္ဖို႔ သိပ္ကိုအေရးၾကီး ပါတယ္။ စိတ္ကူးေလး တစ္ခုကို ခံစားၾကည့္ရေအာင္ပါ။ ကိုယ္ေလွာ္ခတ္ျပီးသြားေနတဲ့ ေလွကေလး တစ္စင္းဟာ ေရျပင္ေအာက္ကို အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ နစ္ျမဳပ္သြားတယ္ ဆိုပါစို႔။ စိတ္ကိုတည္ျငိမ္ေအာင္ အရင္ဆံုးထား စြမ္းအား႐ွိသေလာက္ ၾကိဳးစားကူးခတ္ရင္ အတိုင္းအတာတစ္ခု အထိ ေအာင္ျမင္ႏိုင္ေသးတယ္ ဆိုတာမ်ိဳး။

    ေန႕စဥ္ဘ၀မွာ ၾကံဳေတြ႔ေနရသမွ် ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့အရာေတြအတြက္ စိတ္ပူပင္ေသာကေရာက္ေနတဲ့ မ်က္လံုးေတြအစား ယံုၾကည္မႈအျပည့္အ၀႐ွိတဲ့ မ်က္၀န္းေတြႏွင့္ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ပါ။

    ႏွင္းဆီခင္

  • လူ႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ ၀င္ဆံ့ေအာင္

    လူ႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ ၀င္ဆံ့ေအာင္

    ေအာက္တိုဘာ ၁၉ ၊ ၂၀၁၄
    M-Media
    .ႏွင္းဆီခင္ေရးသည္။

     

    images

    လူဆိုတာက ထီးတည္းေနလို႔ရတာမ်ိဳးမဟုတ္လို႔ ကိုယ္ႏွင့္ဆက္ႏြယ္ေနတဲ့ အသိုင္းအ၀ိုင္းဆိုတာ ႐ွိေနတတ္စျမဲပါ။ အထူးသျဖင့္ လွပတဲ့အနာဂတ္ကို ဦးေဆာင္ေနရာယူၾကမယ့္ လူငယ္ေတြ အတြက္ ပတ္၀န္းက်င္မွာ အလုိက္သင့္ ၀င္ဆန္႔ဖို႔ေတာ့ အေရးၾကီးတယ္ေလ။ ကိုယ္ဆက္ဆံရတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ အဆင္ေျပလို႔ ဘာသိဘာသာေနလိုက္တာပါလို႔ တခ်ိဳ႕လူေတြက ဆိုၾကတယ္။ အမွန္ေတာ့ အဲဒီလိုေနပါမ်ားရာက အထီးက်န္သလိုခံစားလာရတာမို႕ အလိုလို စိတ္တို၊ စိတ္ညစ္ျပီး အလိုမက်ျဖစ္လာေရာ။ တစ္ခု႐ွိတာက ပတ္၀န္းက်င္အသိုင္းအ၀ိုင္းက ကိုယ္ႏွင့္စ႐ုိက္မတူ ၀ါသနာခ်င္း ကြာျခားတာမို႔ အေပါင္းအသင္းမထားဘဲေနလိုက္တယ္ဆိုတဲ့ တခ်ိဳ႕လူေတြရဲ႕ အေၾကာင္းျပခ်က္ကလည္း ရာခိုင္ႏႈန္းျပည့္မွန္တယ္လို႔ မဆိုသာဘူး။ ေကာင္းျပီ။ ေ႐ွာင္ကြင္းလို႔မရတဲ့ လူ႔၀န္းက်င္မွာ အလိုက္သင့္၀င္ဆန္႔ေအာင္ ၾကိဳးစားဖို႔ေတာ့ လိုျပီေလ။

    ဦးဆံုးအေနႏွင့္ကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕အေျပာအဆိုေပါ့။ ေန႕စဥ္ႏွင့္အမွ် ေျပာဆိုဆက္ဆံရာမွာ စကားဟာ အခရာ က်လွတယ္။ ေနာက္ျပီး ကိုယ္ေျပာတဲ့စကားရဲ႕ေလသံက မာနသံ၊ ေအာက္ၾကိဳ႕သံ၊ ေဒါသသံႏွင့္ ႏွစ္လိုဖြယ္အသံလား။ ဒါကလည္းအေရးၾကီးတယ္။ စကားလံုးေ႐ြးခ်ယ္မႈက တူေပမယ့္ ေျပာလိုက္တဲ့ေလသံေပၚတည္လို႔ တစ္ဖက္လူကတံု႔ျပန္တတ္တာ သဘာ၀ပဲမဟုတ္လား။ တခ်ိဳ႕႐ွိတယ္ ကိုယ့္ရဲ႕ပညာ၊ ဥစၥာႏွင့္ ဂုဏ္အဆင့္အတန္းကို လိုက္ျပီး ေလသံကမာထန္တယ္၊ တစ္ဖက္လူကိုေလွ်ာ့တြက္ျပီး အေပၚစီးကေျပာဆိုဆက္ဆံတယ္။ အေျပာခံရသူကေတာ့ ေအာင့္သက္သက္ေပါ့။ အားမနာလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အားနာလို႔ပဲဆိုဆို အလိုက္သင့္ ေခါင္းငံု႔ခံေျပာဆိုေနေပမယ့္ စိတ္ထဲကေတာ့ လံုး၀ႏွစ္ျမိဳ႕လက္ခံခ်င္မွာမဟုတ္ဘူးဆိုတာ ေသခ်ာတယ္။ အဲဒီလိုလူစားမ်ိဳးဟာ လူတကာ ခ်စ္ခင္ေလးစားတာကို မခံရတာေၾကာင့္ လူ႔၀န္းက်င္မွာ ၀င္ဆန္႔မယ္မဟုတ္ပါဘူး။

    သာယာနာေပ်ာ္ဖြယ္ စကားမ်ိဳးကို ကိုယ္တိုင္ၾကားခ်င္သလို သူမ်ားတကာကိုလည္း ေျပာဆိုဆက္ဆံတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ရမွာပါ။ စကားလုတာ၊ အျငင္းသန္တာေတြက ကိုယ့္ကိုအခင္မင္ေလ်ာ့နည္းေစတတ္ျပီး ေ၀းေ၀းကေ႐ွာင္တတ္ၾကတယ္။

    လူ႕သဘာ၀အရပဲဆိုပါေတာ့။ ကိုယ္ကအကူအညီေပးရတာ႐ွိသလို ပတ္၀န္းက်င္ အသိုင္းအ၀ုိင္းကေန အကူအညီယူရတာမ်ိဳးလည္း႐ွိျပန္တယ္။ လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းမွာ ၀င္ဆန္႔တဲ့သူဟာ အကူအညီေပးဖို႔ ၀န္မေလး တတ္သလို စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ကူညီေလ့႐ွိတယ္။ ဒီေတာ့ သူ႔ရဲ႕ေစတနာႏွင့္ အက်ိဳးေဆာင္မႈကို တသသျဖစ္သြားတဲ့ အထိပဲေပါ့။ သူငယ္ခ်င္းသစ္ တစ္ေယာက္ရလုိက္ရင္ သူ႔ဆီကဘာမ်ားရပါ့မလဲလို႔ အက်ိဳးေမွ်ာ္တာထက္ ကိုယ့္ဘက္က ဘာေတြေပးႏုိင္မလဲဆိုတာ အျမဲစဥ္းစားတဲ့သူဟာ အေပါင္းအသင္းအလယ္မွာ အသိအမွတ္ျပဳခံရေလ့႐ွိတယ္။

    ႐ွိေသးတယ္။ ကိုယ္ႏွင့္ဆက္ဆံရတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြကို အေကာင္းျမင္၊ အေကာင္းစိတ္ထားတတ္ဖို႔။ ဒါဟာ ဘ၀မွာသာမန္လို႔ထင္ရေပမဲ့ သိပ္ကိုအေရးပါျပီး တာသြားတတ္တာမ်ိဳး။ လူတိုင္းဟာျပီးျပည့္စံုသူေတြ မဟုတ္ၾကေတာ့ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္၊ အားနည္းခ်က္ဆိုတာ အနည္းႏွင့္အမ်ားဆိုသလို ႐ွိသားေပါ့။ ဒီေတာ့ သူမ်ားတကာရဲ႕ ေကာင္းကြက္ကေလးေတြကို ျမင္ေအာင္၊ သိေအာင္လုပ္ဖို႔ ၀န္မေလးသင့္ဘူး။ ဒါဆိုရင္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္မွာ အခက္အခဲမ႐ွိသေလာက္ ျဖစ္သြားျပီ။

    လူငယ္ေတြႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္စားတတ္ၾကတဲ့ ဒိုးနပ္စ္မုန္႔ဆုိပါေတာ့။ တစ္ဦးက အဲဒီမုန္႔ရဲ႕ ခ်ိဳစိမ့္တဲ့ အရသာကို သိျမင္သလို၊ ေနာက္တစ္ဦးက အလယ္မွာ ခ်ိဳင့္ေနတယ္ဆိုျပီး အျပစ္ေျပာတာမ်ိဳးေပါ့။ တကယ္တမ္းေျပာရရင္ လူတိုင္းမွာ ေကာင္းတဲ့ အရည္အေသြးေလးေတြ႐ွိၾကပါတယ္။ လူတိုင္းမွာ အဆိုးခ်ည္း စုေ၀းေနတာ မဟုတ္လို႔ ေကာင္းတဲ့ အခ်က္အလက္ကေလးေတြကို အသိအမွတ္ျပဳေပးရင္ စိတ္ခ်မ္းသာစရာ ၀န္းက်င္ေကာင္း တစ္ခုေတာ့ ရႏုိင္ပါရဲ႕။

    ဒီကေန႔ေခတ္ နည္းပညာေတြ ဆန္းသစ္ တုိးတက္လြန္းတာေၾကာင့္ အသိအျမင္ ဗဟုသုတေတြကိုလည္း အက်ယ္ျပန္႔ဆံုးေလ့လာခြင့္ရၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျပည္တြင္းျပည္ပဆိုင္ရာ ေလ့လာ မွတ္သားသင့္တာေတြ မွန္သမွ်အတြက္ အခ်ိန္ယူၾက ရမွာပါ။ စာအုပ္စာတမ္းေတြကိုလည္း လက္လွမ္းမီသမွ် ဖတ္မွတ္ႏုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစားဖို႔လိုတယ္။ တစ္ခု႐ွိတာက ပညာေရး၊ စီးပြားေရး စတာေတြကို လံုးပန္းေနရလို႔ အခ်ိန္ပိုမ႐ွိပါဘူးလို႔ ဆင္ေျခေပးႏုိင္ပါတယ္။

    တကယ္တမ္း ေလ့လာမွတ္သားခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ ဆႏၵျပင္းျပမယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ရက္မွာ႐ွိတဲ့ ၂၄ နာရီ (၁၄၄၀) မိနစ္ထဲက မိနစ္နည္းနည္းေလာက္ကေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ အသံုးခ်ႏုိင္ပါတယ္။ အသိပညာ ဗဟုသုတျပည့္၀လာတာႏွင့္အမွ် လူ႔၀န္းက်င္မွာ အမ်ားကလိုလားလက္ခံသူ၊ က်ိဳးေၾကာင္းဆင္ျခင္ေျပာဆိုတတ္သူအျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳခံရမွာ အမွန္ပါပဲ။

    အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ သူမ်ားတကာရဲ႕လိုလားႏွစ္သက္မႈကို ခံယူခ်င္သူေတြဟာ အဲဒီလိုလားႏွစ္သက္ခံရေလာက္မယ့္ အရည္အေသြးမ်ိဳးေတြ ႐ွိေနဖု႔ိေတာ့ လိုအပ္တယ္။ ဆိုပါစို႔ သူမ်ားကိုစာနာတတ္တာ၊ ေလးေလးစားစား ဆက္ဆံတာ၊ အေျပာခ်ိဳတာ၊ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႔ျပီးအေကာင္းျမင္တာ ေနာက္ျပီး လူမႈေရးစိတ္ဓါတ္႐ွိတာ စတဲ့ အရည္အေသြးေကာင္းေတြ ကိုယ့္မွာ႐ွိရဲ႕လား။ ဒါကုိအေသအခ်ာဆန္းစစ္ၾကည့္ရမွာေတာ့ ကိုယ္တိုင္ပဲေပါ့။ အေပါင္းအသင္းေတြဆီက ကိုယ့္အေပၚဆက္ဆံေစခ်င္တဲ့ အေျပာအဆိုအျပဳအမႈမ်ိဳးေတြကို၊ ကိုယ္တိုင္က ခံယူခ်င္သလို ကိုယ့္ဘက္ကလည္း ျပန္ျပီးေပးဆပ္ဖို႔ မေမ့သင့္ဘူး။

    အမွန္ေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ မေမ့သင့္ဘူး။ ၀င္ဆန္႔သူဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ေအးခ်မ္းၾကည္ႏူးမႈရတာေတာ့အမွန္။ စိတ္ဖိစီးတင္းၾကပ္မႈေတြ လံုး၀မ႐ွိဘူးလို႔ မဆိုႏုိင္ေပမဲ့ နည္းပါးတယ္။ ဒီေတာ့လည္း ေနေပ်ာ္စရာဘ၀ေလးတစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရဖို႔ ေတာ္ေတာ္ေလးနီးစပ္မယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း …….

    ႏွင္းဆီခင္

  • စိုးရိမ္ေၾကာက္႐ြ႔႔ံေနတယ္တဲ့လား

    စိုးရိမ္ေၾကာက္႐ြ႔႔ံေနတယ္တဲ့လား

    ေအာက္တိုဘာ ၁၀ ၊ ၂၀၁၄
    M-Media
    .ႏွင္းဆီခင္ေရးသည္။

    be-happy6

    လူ႔အမ်ိဳးမ်ိဳး စိတ္ဓာတ္အမ်ိဳးမ်ိဳးမို႕ စိတ္ဓာတ္ၾကံ့ခုိင္သူေတြ႐ွိသလို အရာရာကို စိုးရိမ္စိတ္ပိုသူေတြလည္း႐ွိျပန္ေရာ။ သူတို႔ဟာတစ္စံုတစ္ခုႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး စိုးရိမ္ေၾကာက္႐ြံ႕တတ္ၾကတယ္။ ဒီကေန႔ျပီး မနက္ျဖန္ ေနာက္ျပီး ရက္ဆက္ဆိုသလို ျဖစ္ေနတတ္တာမ်ိဳး။ အဲဒီလို စိုးရိမ္စိတ္ေပၚေနတာကိုသိသိၾကီးႏွင့္ပဲ ထိန္းခ်ဳပ္လို႔မရျဖစ္ေနတယ္။ စိုးရိမ္စိတ္ဟာ ေၾကာက္စိတ္အျဖစ္ ကူးေျပာင္းသြားတာမို႔ ကိုယ့္ကုိယ္ကိုမလံုျခံဳသလို ခံစားလာရတယ္။ တခ်ိဳ႕႐ွိတယ္။

    တံတားတစ္ခုခုကို ျဖတ္တဲ့အခါ၊ အျမင့္ကိုတက္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ဓာတ္ေလွကားကို တစ္ေယာက္တည္းစီးတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ စိုးရိမ္စိတ္ေပၚေလ့ ႐ွိၾကတယ္။ အဲဒီအခါ စိတ္အားငယ္ျပီး မလံုျခံဳသလို ခံစားရတာမို႔ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈ မရႏုိင္ပါဘူး။ အေသးအမႊားကိစၥတုိင္းဟာ သူတို႔အတြက္ ၾကီးၾကီးမားမား ျပႆနာျဖစ္ေနတတ္တဲ့အျပင္ စိတ္ဖိစီး တင္းက်ပ္မႈေတြေပၚေပါက္လာ တတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့လည္း စိုးရိမ္ေသာကပါေနတတ္တာ မဆန္းဘူးေပါ့။

    စိုးရိမ္စိတ္ေၾကာင့္ၾကပိုတတ္တဲ့ သဘာ၀႐ွိသူတစ္ဦးဟာ သူ႔ရဲ႕မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္း တစ္ေယာက္မွာ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ခံစားေနရတာကို သိရင္သူ႕မွာလည္း အဲဒီေရာဂါျဖစ္ေနသလိုလို ခံစားလာရေရာ။ ဒါမွမဟုတ္ သူလည္းတစ္ေန႔ေန႕ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ အဲဒီလိုေရာဂါမ်ိဳး ခံစားရေလမလားလို႔ေတြးျပီး စိုးရိမ္ေနမိတယ္။ အဲဒီလိုထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ခက္ခဲတယ္ဆိုျပီး ဒီအတိုင္းပဲ ေၾကာက္ေၾကာက္႐ြံ႕႐ြံ႕ေနရေတာ့ မလား။ မဟုတ္တာပဲ။ အခက္အခဲေတြ႐ွိရင္ ထြက္ေပါက္ဆိုတာ႐ွိတတ္စျမဲပါ။ ဒီေတာ့ အဲလိုစိုးရိမ္စိတ္ေတြေပၚေနတာကို ထိန္းသိမ္းႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ႐ွာေဖြၾကရမွာေပါ့။ အေတြ႔အၾကံဳ ဗဟုသုတၾကြယ္၀တဲ့ ပညာ႐ွင္ေတြရဲ႕ နည္းနာေတြ လမ္းညႊန္မႈေတြကို လက္လွမ္းမီသမွ် ၾကိဳးပမ္းလိုက္နာရင္း စိတ္သက္သာရာရလာႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

    အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္း တစ္ခုကေတာ့ စိတ္ကိုေျဖေလွ်ာ့ရင္း အပန္းေျဖျခင္းပါပဲ။ ဒါဟာ စိတ္ကိုေႏြးေထြးေစသလို စိုးရိမ္ထိတ္လန္႔စိတ္ေတြကို တကယ္ပဲ သက္သာရာရေစႏုိင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အနားယူတယ္ဆိုရာမွာ လူေရာ စိတ္ပါ အနားေပးဖို႔ေတာ့လိုတယ္။ မသိစိတ္ထဲမွာ စြဲေနတဲ့ စိုးရိမ္စိတ္ေတြကို သိစိတ္ကအမွန္အတိုင္း လက္ခံျပီး စိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ ၾကိဳးစားယူရမွာပါပဲ။

    “စိုးရိမ္စိတ္ေပၚမေနပါနဲ႔၊ အေျခခံ အေၾကာင္းအရင္းကို သိေအာင္လုပ္ပါ”…. လို႔ ပညာ႐ွင္တစ္ဦးက အၾကံျပဳပါတယ္။

    ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကုိ စိုးရိမ္ထိတ္လန္႔ေစတဲ့အေၾကာင္းအရင္း အေျခအေနကို လက္ခံျပီး ရင္ဆိုင္ဖို႔ ၾကိဳးစားမယ္။ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းကုိ ႐ွာၾကံမယ္ဆိုရင္ေပါ့။ စိတ္တည္ျငိမ္လာျပီး သက္သာရာရမွာေတာ့ ေသခ်ာတယ္။ ကိစၥရပ္တစ္ခုကို ၾကံဳလာရင္ ျဖစ္မလာေသးတဲ့ အဆိုး႐ြားဆံုး အေျခအေနေတြကုိ တန္စီျပီး ေတြးေနမယ့္ အစား၊ လတ္တေလာမွာ ကုိယ္လုပ္ႏုိင္ ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အသံုးခ်ျပီး အေျဖ႐ွာတာဟာ အေကာင္းဆံုးပဲေပါ့။

    “ႏွင္းဆီပန္းေလးေတြ ကမ္းေပးတဲ့ လက္အစံုမွာ ေမႊးရနံ႔ေလး က်န္ရစ္ေနစျမဲ”….. ဆိုသလို သူမ်ားတကာရဲ႕ ေကာင္းကြက္ေလးေတြကုိ အားက်ၾကည္ႏူးမယ္။ သူမ်ား အက်ိဳး႐ွိရာ႐ွိေၾကာင္းေလးေတြ ေဆာင္႐ြက္ဖု႔ိ အာ႐ုံေျပာင္းၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္တိုင္ စိတ္ၾကည္ႏူးေက်နပ္မႈကို ခံစားလာရတာကို လက္ေတြ႔ခံစားဖူးသူတိုင္း သိႏုိင္မွာပါ။ အခ်ိန္ၾကာလာတာႏွင့္အမွ်  အဲဒီလိုခံစားမႈရဲ႕ အက်ိဳးဆက္အေနႏွင့္ ရင္ထဲမွာျဖစ္ေပၚခံစားေနတဲ့ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြက တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ႔ပါး လာရာကေန လံုး၀ေပ်ာက္ကြယ္သြားတဲ့အထိပါပဲ။ စိုးရိမ္စိတ္ကုိထိန္းသိမ္းႏုိင္သူဟာ စိတ္ဖိစီး၊ စိတ္တင္းက်ပ္မႈေတြျဖစ္ေပၚဖို႕ ခဲယဥ္းသြားျပီေလ။

    အခါမေ႐ြးအရာရာကို စိုးရိမ္ေသာက ၀င္ယူေနသူဟာ ၾကာရင္ အက်င့္စ႐ုိက္လိုျဖစ္သြားေရာ။ အမူအက်င့္ဆိုတာကလည္း အစဦးပုိင္းမွာ ပင့္ကူမွ်င္ေလးေတြကို ႏြဲ႕နဲ႔ေပမဲ့ၾကာလာတဲ့ အခါ ေက်ာက္ၾကိဳးေတြလို ခုိင္မာသြားတတ္တယ္လို႔ ဆိုထားတယ္ မဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ေၾကာက္စိတ္ပိုျပီး စိုးရိမ္ေနတတ္တဲ့ အက်င့္ဆိုးကို အက်င့္ဆိုးမွန္းသိသိၾကီးႏွင့္ လက္ခံေနဖို႔မေကာင္းဘူးေပါ့။ တကယ္တမ္းေျပာရရင္ စိတ္ခံစားမႈ အေျခအေနကိုေျပာင္းလဲပစ္ဖို႔ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ကစိတ္ ဆႏၵျပင္းျပင္းပါမွ၊ ေျပာင္းလဲခ်င္စိတ္ေပၚဦးမွ ျဖစ္တာကိုး။

    ေကာင္းျပီ … အဲဒီအက်င့္ဆိုးကိုေဖ်ာက္ဖ်က္ ပစ္ႏုိင္ေအာင္ အရာရာကို အေကာင္းျမင္၊ အေကာင္းေတြးျပီး အေကာင္း လုပ္တတ္တဲ့အက်င့္ေကာင္းႏွင့္ အစားထိုး႐ုံ႐ွိတာေပါ့။ အက်င့္ဆိုတာ တစ္ဦးခ်င္းရဲ႕အေလ့အထ သာျဖစ္တာမို႔ လုပ္ယူလို႔ ရေကာင္းပါတယ္။ ေလ့က်င့္ပါမ်ားရင္ စိတ္႐ႊင္လန္း တတ္ၾကြျပီး ေကာင္းက်ိဳးေဆာင္႐ြက္တတ္တဲ့ အက်င့္က အက်င့္ဆိုးကို လႊမ္းသြားမွာေတာ့ ေသခ်ာတယ္။

    လူ႔သဘာ၀အရ အျမဲတမ္း တက္ၾကြလန္းဆန္းေနဖို႔ဆိုတာေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြ လြန္ကဲလာလို႔ စိတ္ဖိစီးလာတဲ့အခါ အသိစိတ္ႏွင့္ ဆင္ျခင္ထိန္းသိမ္းႏိုင္ခြင့္ေတာ့႐ွိတယ္ေလ။

    ေန႕စဥ္ဘ၀မွာၾကံဳေတြ႔ရသမွ်ေတြအတြက္ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ျပီး နဖူးေၾကာေတြ႐ႈံ႕၊ မ်က္ေမွာက္ေတြကုပ္ရင္း စိုးရိမ္ေၾကာက္႐ြံ႔ စိတ္ျဖစ္ေနတတ္ရင္ေတာ့ ေသခ်ာတာ တစ္ခုက အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုစာသြားမွာပါပဲ။ တက္ၾကြဖ်တ္လတ္တဲ့ လူငယ္ဘ၀ကို အဓိပၸါယ္႐ွိ႐ွိ ေက်ာ္ျဖတ္ႏုိင္ဖို႔ဆုိတာ ကုိယ့္ရဲ႕အတြင္းစိတ္ကို ကုိယ္တိုင္ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္းဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း………

    ႏွင္းဆီခင္