News @ M-Media

Tag: LifeStyle

  • ျမန္မာႏိုင္ငံမွ မြတ္စ္လင္မ္မ်ားရဲ႕ ၀ါကၽြတ္(အီးဒ္) ပြဲေတာ္ေန႔

    ျမန္မာႏိုင္ငံမွ မြတ္စ္လင္မ္မ်ားရဲ႕ ၀ါကၽြတ္(အီးဒ္) ပြဲေတာ္ေန႔

    ဇူလိုင္ ၅ ၊ ၂၀၁၆
    M-Media
    133695783_14125794092911n
    အစၥလာမ္သာသနာ၀င္ ကမာၻ႕မြတ္စ္လင္မ္မ်ားအဖို႔ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း ဥပုသ္လအၿပီး ေနာက္တစ္ရက္မွာ အာရဗီလို “အီးဒုလ္ ဖိသြ္ရ္” လို႔ေခၚတဲ့ ၀ါကၽြတ္ပြဲေတာ္ကို က်င္းပၾကပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ အမ်ားအားျဖင့္ တစ္ရက္သာ က်င္းပၾကေပမယ့္ ၂ ရက္ သို႔မဟုတ္ ၃ ရက္ထိ ျပဳလုပ္က်င္းပတဲ့ ေနရာေဒသအခ်ဳိ႕လည္း ရိွပါတယ္။

    ဒီေန႔ကို အစ္ေန႔ သို႔မဟုတ္ အစ္ကေလး သို႔မဟုတ္ စမိုင္/ရွမိုင္အစ္ လို႔ အလြယ္တကူ ေခၚဆိုတတ္ၾကတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဒီေန႔ကို အမ်ားျပည္သူအားလပ္ရက္အျဖစ္ သတ္မွတ္ေပးျခင္း မရိွေသာ္လည္း လုပ္ငန္းရွင္အမ်ားစုကေတာ့ မြတ္စ္လင္မ္လုပ္သား ၀န္ထမ္းေတြအေပၚ နားလည္မႈေပးၿပီး လိုလိုလားလား ခြင့္ရက္ ေပးေလ့ရိွၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ဆိုရင္ လစာ မျဖတ္ေတာက္တဲ့အျပင္ မိမိတို႔ရဲ႕ မြတ္စ္လင္မ ္၀န္ထမ္းမ်ားဆီကို အျခားဘာသာ၀င္ ၀န္ထမ္းမ်ားနဲ႔အတူ အလုပ္ခ်ိန္မွာပင္ တကူးတက အခ်ိန္ယူ သြားေရာက္လည္ပတ္ အားေပးေလ့ရိွပါတယ္။ သိပ္ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ဓေလ့တစ္ခုပါ။

    ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ တစ္မ်ဳိးတည္းေသာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ အစၥလာမ့္အဖြဲ႕အစည္း ဆိုတာ မရိွတာေၾကာင့္ အီးဒ္ေန႔ သို႔မဟုတ္ ရမႆြာန္(ဥပုသ္ေဆာက္တည္ရတဲ့လ) အစျပဳရက္အတြက္ လျမင္ျခင္း/မျမင္ျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တညီတညြတ္တည္းျဖစ္ဖို႔ ရံဖန္ရံခါ ခဲယဥ္းတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ၿမိဳ႕ငယ္ေလးျဖစ္ေစ၊ ေက်းရြာမွာပင္ျဖစ္ေစ အီးဒ္ေန႔ စတင္က်င္းပတဲ့ေန႔က ကြဲျပားေနရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အိးဒုလ္ ဖိသြ္ရ္ ေန႔ျမတ္ကို အစဥ္အဆက္ အစိုးရဖက္က အမ်ားျပည္သူအားလပ္ရက္အျဖစ္ သတ္မွတ္ေပးဖို႔ ခက္ခဲမႈရိွေနတာလည္း ဒီကိစၥေၾကာင့္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ (အမ်ားျပည္သူအားလပ္ရက္ဆိုတာ တင္ႀကိဳသတ္မွတ္ေပးရတာပါ)။

    ဒါေပမယ့္လည္း အစၥလာမ္ရဲ႕ အီးဒ္ပြဲေတာ္ေန႔ ၂ မ်ဳိးအနက္ အစ္ႀကီးလို႔ အလြယ္ေခၚၾကတဲ့ “အီးဒုလ္ အႆြ္ဟာ” ေန႔ျမတ္ကိုေတာ့ အမ်ားျပည္သူအားလပ္ရက္အျဖစ္ သတ္မွတ္ေပးထားပါတယ္။ အစၥလာမ့္ျပကၡဒိန္အရ ဇုလ္ဟိဂ်္ဂ်ဟ္လ ၁၀ ရက္ေန႔မွာ ႏွစ္စဥ္က်ေရာက္တဲ့ ဒီေန႔မွာ ျမန္မာႏိုင္ငံ မြတ္စ္လင္မ္မ်ားအဖို႔ ဆင္ႏႊဲက်င္းပခြင့္ ရၾကပါတယ္။ ဒီ အီးဒုလ္အႆြ္ဟာ (တစ္နည္း) ကုရ္ဘာနီအစ္ေန႔ကုိ တစ္ရက္တည္းသာ က်င္းပေလ့ရိွတာက တစ္ေၾကာင္း၊ လျမင္ လၾကည့္ကိစၥကို ဆယ္ရက္အလ်င္ ျပဳလုပ္ၿပီး ရက္သတ္မွတ္ထားႏိုင္တာက တစ္ေၾကာင္း၊ ဇုလ္ဟိဂ်္ဂ်ဟ္လ ၁၀ (သို႔) ၁၁ (သို႔) ၁၂ ရက္ – ၃ ရက္အထိ ျပဳလုပ္ႏိုင္တာကတစ္ေၾကာင္းေၾကာင့္ ျမန္မာအာဏာပိုင္မ်ားအတြက္ အားလပ္ရက္အျဖစ္ ေၾကျငာေပးဖို႔ လြယ္ကူမႈ ရိွပါတယ္။ ဟဂ်္ ကိစၥက မြတ္စ္လင္မ္အားလံုးအတြက္ ပိုမိုအေရးႀကီးတဲ့အတြက္ ေဆာ္ဒီအစိုးရရဲ႕သတ္မွတ္ရက္အတိုင္း လိုက္နာၾကတာမ်ားပါတယ္။

    မြတ္စ္လင္မ္မ်ားဟာ “သပ္ကဘီရ္” လို႔ေခၚတဲ့ ဖန္ဆင္းရွင္ရဲ႕ႀကီးျမတ္မႈ၊ ဖန္ဆင္းရွင္အေပၚ ခ်ီးမႊမ္းမႈ ကို အီးဒ္ေန႔ အထိမ္းအမွတ္ ၀တ္ျပဳမႈ မစတင္မီအခ်ိန္ကစၿပီး ၃ ရက္တာ တစ္ေလွ်ာက္လံုး (ငါးႀကိမ္ ၀တ္ျပဳမႈ ၿပီးေလတိုင္း) အသံထုတ္ရြတ္ဆို သရဇၥ်ာယ္ေလ့ရိွၾကပါတယ္။

    ျမန္မာႏိုင္ငံ မြတ္စ္လင္မ္အမ်ားစုက စြႏၷီမြတ္စ္လင္မ္ျဖစ္ၿပီး ဟနဖီဓမၼသတ္လမ္းေၾကာင္းအေပၚ လိုက္နာၾကသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလမ္းေၾကာင္းအရ အီးဒ္ေန႔ အထိမ္းအမွတ္ ၀တ္ျပဳမႈကို ၀ါဂ်ိဘ္ (ဖန္ဆင္းရွင္ရဲ႕အမိန္႔ မဟုတ္ေသာ္လည္း တမန္ေတာ့္ဓေလ့အရ အေရးေပၚအေၾကာင္းထူးမရိွဘဲ မပ်က္ကြက္အပ္တဲ့တာ၀န္)အျဖစ္ သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ ၀တ္ျပဳမႈကို ၂ ရကအသ္(၂ ေက်ာ့)ကို သပ္ကဘီရ္(လက္ေျမွာက္ျခင္း) အပိုေျခာက္ႀကိမ္နဲ႔ စုေပါင္း ၀တ္ျပဳေလ့ရိွပါတယ္။

    933950_630843503615009_1096479696_n
    Photo Credit-Hina FB

    ရပ္ကြက္ထဲ ၿမိဳ႕ထဲက ဗလီ၀တ္ေက်ာင္းေတာ္မ်ားမွာ လူမဆန္႔တဲ့အခါမ်ဳိးက်ရင္ ၿမိဳ႕တြင္း သို႔မဟုတ္ ၿမိဳ႕ျပင္က ကြင္းျပင္တစ္ခုခုမွာ အီးဒ္ေန႔ ၀တ္ျပဳမႈကို စုေပါင္းေဆာင္ရြက္ေလ့ရိွပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ အျခားတားျမစ္မႈ၊ တင္းၾကပ္မႈေတြ ရိွၾကေပမယ့္ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ စည္းလြတ္ေဘာင္လြတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္၊ အမ်ားကို မထိခိုက္ေစေအာင္၊ ဂုဏ္သိကၡာနဲ႔ မဂၤလာရိွေအာင္ ကန္႔သတ္ေပးျခင္းပါ။

    ျမန္မာႏိုင္ငံ မြတ္စ္လင္မ္မ်ားအေနနဲ႔ ၀ါကၽြတ္ အီးဒ္ပြဲေတာ္မွာ ျပဳလုပ္ေကၽြးေမြးေလ့ရိွတဲ့ စားဖြယ္ရာမ်ားကေတာ့ ဆႏြင္းမကင္း၊ ဟာလ၀ါ၊ ဒန္ေပါက္ထမင္း၊ ေထာပတ္ထမင္း၊ မုန္႔ဟင္းခါး၊ ၾကာဆံဟင္းခါး၊ အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ၊ ပန္းေသးေခါက္ဆြဲ၊ လၻက္သုတ္နဲ႔ အေၾကာ္စံု၊ စမူဆာ၊ ေက်ာက္ေက်ာ၊ မုန္႔လက္ေဆာင္း၊ စမုိင္/ရွမိုင္၊ အေအးေဖ်ာ္ရည္မ်ား အပါအ၀င္ ေဒသဆိုင္ရာနဲ႔ လူမ်ဳိးစုရိုးရာ အစားအေသာက္မ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္။

    အီးဒ္ေန႔ကာလအတြင္း တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး အျပန္အလွန္ စလာမ္ဆိုျခင္း(ၿငိမ္းခ်မ္းေစေၾကာင္း ေမတၱာပို႔သျခင္း)၊ အီးဒ္ မုဘာရပ္(မဂၤလာ အီးဒ္ေန႔ျမတ္) စကားနဲ႔ ႏႈတ္ခြန္းဆက္ျခင္း ျပဳၾကပါတယ္။ အီးဒ္ေန႔အထိမ္းအမွတ္ ၀တ္ျပဳမႈအၿပီးမွာ အခ်ဳိ႕မြတ္စ္လင္မ္အမ်ဳိးသားမ်ားက သခၤ်ဳိင္းကို သြားေရာက္ၿပီး ကြယ္လြန္သူမ်ားကို ေတြ႕ဆံုဂါရ၀ျပဳတာ၊ ကုသိုလ္ပို႔တာ၊ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးတာမ်ဳိးလည္း က်င့္မူေလ့ရိွၾကပါတယ္။ ၀ါကၽြတ္အီးဒ္ပြဲေတာ္မွာ သက္ႀကီးရြယ္အိုေဆြမ်ဳိးသားခ်င္းေတြကို သြားေရာက္ေတြ႕ဆံုႏႈတ္ဆက္တာ၊ စားဖြယ္ရာနဲ႔ပစၥည္းေတြကို လက္ေဆာင္သြားပို႔တာမ်ဳိးကို အစဥ္အလာတစ္ရပ္အေနနဲ႔ ျပဳေလ့ရိွပါတယ္။ မြတ္စ္လင္မ္မဟုတ္တဲ့ လုပ္ငန္းရွင္ေတြ၊ အာဏာပိုင္ေတြကိုပင္လွ်င္ သြားေရာက္ဂါရ၀ျပဳ ႏႈတ္ဆက္ေပးကမ္းတာမ်ဳိးလည္း ရိွၾကပါတယ္။ မိမိရဲ႕မိသားစု၀င္ေတြ၊ မိမိလက္ေအာက္ခံ လုပ္သား၀န္ထမ္းေတြကို အ၀တ္အစားသစ္မ်ား ဆင္ယင္ေပးေလ့ရိွပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ မြတ္စ္လင္မ္ေတြဟာ မိမိတို႔ရဲ႕ရင္ေသြးမ်ားကိုေရာ အျခားကေလးငယ္ေတြကိုပါ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ “အီတီ” ေခၚတဲ့ အီးဒ္ေန႔အထိမ္းအမွတ္ မုန္႔ဖိုးေတြ ေပးတတ္ၾကပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြကလည္း ေဆြမ်ဳိးေတာ္စပ္သည္ျဖစ္ေစ မေတာ္စပ္သည္ျဖစ္ေစ၊ သိကၽြမ္းသူျဖစ္ေစ မသိကၽြမ္းသူျဖစ္ေစ မြတ္စ္လင္မ္အိမ္မွန္သမွ် အုပ္စုေလးဖြဲ႕ၿပီး သြားေရာက္လည္ပတ္စားေသာက္ေလ့ရိွတယ္။ နည္းမ်ားမဟူ ေပးကမ္းတဲ့ အီတီ မုန္႔ဖိုးေတြ ရယူေလ့ရိွပါတယ္။ သက္ငယ္ပိုင္းမ်ားကလည္း မိမိတို႔မိဘ၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုေဆြမ်ဳိးသားခ်င္းနဲ႔ အိမ္နီးခ်င္းေတြဆီ သြားေရာက္ေတြ႕ဆံု စလာမ္ဆို ႏႈတ္ဆက္ၾကပါတယ္။ မိမိတို႔အခ်င္းခ်င္းအၾကား အမွားအယြင္းရိွရင္ ခြင့္လႊတ္ေပးဖို႔ ေမတၱာရပ္ခံေတာင္းပန္တတ္ၾကပါတယ္။ မိမိတို႔ဖက္က အခ်ိန္ယူၿပီး သြားေရာက္လည္ပတ္ေလ့ရိွသလို လူမ်ဳိးမေရြး ဘာသာမေရြး မိတ္ေဆြရန္သူမေရြး ဆင္းရဲခ်မ္းသာ အယုတ္အလတ္အျမတ္မေရြး လာေရာက္ေတြ႕ဆံုလည္ပတ္သူမ်ားအတြက္လည္း တံခါးဖြင့္ထားေပးၾကပါတယ္။

    ဒါဟာ အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္မ်ားရဲ႕ ၀ါကၽြတ္ အီးဒ္ပြဲေတာ္ ျမင္ကြင္းအက်ဥ္း ျဖစ္ပါတယ္။ အာရဗီေ၀ါဟာရ အီးဒ္ ရဲ႕ အဓိပၸာယ္က “ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေန႔” ျဖစ္တဲ့အတုိင္း အစၥလာမ္ဘာသာ၀င္မ်ားသာမက ျမန္မာျပည္လူထုအေပါင္း ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆႏၵျပဳလိုက္ပါတယ္။

    ××××××××××××

    Dr. Ko Ko Gyi’s Burmese Muslims‘ way of celebrating Eid ကို ကိုးကားမွီျငမ္း၍ ဂ်ဴလိုင္ရဲရင့္ ေရးသားသည္။

  • နာရီေတြကို မုန္းတယ္

    နာရီေတြကို မုန္းတယ္

    ဇန္နဝါရီ ၉ ၊ ၂၀၁၅
    M-Media
    .ႏွင္းဆီခင္ေရးသည္။

    4413755617_smashing_alarm_clock_300x200_answer_2_xlarge

    “နာရီေတြကုိ မုန္းတယ္” လို႔ ကၽြန္မရဲ႕စာေရးေဖာ္ တစ္ေယာက္ကေျပာဖူးတယ္။ မုန္းဆို သူ႔အေၾကာင္းႏွင့္သူကိုး။ သူျပန္ေျပာျပ သေလာက္ အရဆို…..

    “ငါ့အိမ္မွာနာရီေတြထားရတာ မ်ားေျပာပါတယ္။ အိမ္ေ႔႐ွ ဧည့္ခန္း နံရံမွာ တစ္လံုး၊ အိမ္ေ႔႐ွခန္းနဲ႔ အိမ္ထဲအကူးမွာ တစ္လံုး၊ ကုတင္ေဘးကစားပြဲမွာ ႏုိးစက္ နာရီ တစ္လံုး၊ ေနာက္ဆံုးဟယ္ မီးဖိုခန္းနံရံမွာ တစ္လံုး၊ ဒါေတာင္ ငါတို႔ မိသားစုေလးေယာက္ ပတ္တဲ့ နာရီေတြ မပါေသးဘူး။ ငါ့မွာအခ်ိန္ကို အဲဒီေလာက္ကိုးကြယ္ရတာေလ”

    “မိုးမလင္းေသးဘူး ႏႈိးစက္နာရီကထျမည္ျပီ။ အိပ္ရာထဲ ဇိမ္နဲ႔ႏွပ္ဖို႔ေတာ့ လံုးလံုးစိတ္မကူးေလနဲ႔။ အိပ္ရာကေနဝုန္းကခနဲထရတာ။ အင္း… အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္ကိုလည္းၾကည့္ဦး၊ မိုးမလင္းေသးဘူေလ။ က်ီးၿမီးဆြဲထရတာလို႔ အေမေျပာသလိုေျပာလိုက္မယ္။ မ်က္ႏွာသစ္၊ သြားကပ်ာကယာတိုက္၊ ဘုရားကိုပုဆိန္ေပါက္႐ွစ္ခုိး၊ အဲ..ၿပီးေတာ့နဲ႔မီးဖိုခန္းကို တန္းဝင္ေပေတာ့ပဲ။ ပထမႏွစ္ေက်ာင္းသား အႀကီးေကာင္ အတြက္ ထမင္းဘူး၊ ၿပီးေတာ့ ငါ့ရဲ႕အိမ္ဦးနတ္ႀကီး အတြက္ ထမင္းခ်ိဳင့္၊ ေနာက္ဆံုးေတာ့ ငါ့အတြက္ ထမင္းခ်ိဳင့္၊ တန္းစီၿပီး ခ်က္ရတယ္။ အသားမစားတဲ့သူ၊ ငါးမႀကိဳက္တဲ့သူ၊ အို…ဇီဇာေၾကာင္ၾကတဲ့ တို႔မိသားစုေလးေယာက္ အတြက္ သယဇာတျဖစ္မဲ့ ဟင္းေတြကုိ အျမန္ႏႈန္းျဖင့္ ခ်က္ရတာ။ ဟင္းအစီအစဥ္ကိုေတာ့ ငါ့႐ုံးမွာ စာရင္းဇယားဆြဲသလို တစ္ပတ္ေရးမွတ္ထားရတယ္ဆိုရင္ နင္အံ့ၾသမလား”

    “လူကသာမီးဖိုနားမွာခ်က္ျပဳတ္ေနတာ မ်က္လံုးေတြ ကေတာ့ နံရံေပၚက နာရီေတြဆီေရာက္ေနရတာ။ အိမ္ကထြက္ခ်ိန္ေတြ မတူၾကေပမယ့္ အားလံုးအတြက္ မနက္စာကေတာ့ တစ္ခ်ိန္တည္းစီစဥ္ရတာဆိုေတာ့ ပဲျပဳတ္ထမင္းေၾကာ္ကို ႏွစ္အေတာ္ၾကာေအာင္ မ႐ုိးမအီဘဲစားၾကရတာ။ ပဲျပဳတ္ကလည္း တစ္ရက္ႀကိဳဝယ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားရတာ၊ ဒါကလည္း အခ်ိန္နဲ႔ ဝယ္ရတာေနာ္။ ေနနည္းနည္းျမင့္သြားလို႔ကေတာ့ လမ္းထိပ္ကပဲျပဳတ္သည္ ျခင္းေတာင္းသိမ္းလို႔ အိမ္ျပန္ျပီ။ သားႏွစ္ေယာက္ေရာ သူ႔အေဖပါ အိမ္အလုပ္ေတ ြဝိုင္းကူၾကပါတယ္။ ခ်က္ေရးျပဳတ္ေရးကေတာ့ ငါပဲအဓိက တာဝန္ယူရတာေပါ့။ ငါတို႔လည္းမနက္ ၈ နာရီမခြဲခင္ နာရီတၾကည့္ၾကည့္နဲ႔အလုပ္ေတြ လက္စသတ္ၾကရတာ။ ျပီးရင္ေရမိုးခ်ိဳးျပီး ႐ုံးသြားဖို႔ျပင္ဆင္ရေရာ။ ဒီေတာ့ေလ မွန္ေ႔႐ွမွာဘီးေလးကို ကုိင္ကာရယ္ ဆိုတဲ့ငါတို႔င္ငယ္ကသီခ်င္းေလးတစ္ပုဒ္လို အခ်ိန္ယူျပီးအလွျပင္ေနမအားဘူးဟယ္၊ သနပ္ခါးကဗ်ာကယာလိမ္း၊ လမ္းေလွ်ာက္နဲ့အခါ ေလတိုးခံႏုိင္မဲ့ အာမခံဆံထံုးကို ခိုင္ခိုင္ထံုး ႐ုံးယူနီေဖာင္းဝတ္ျပီး တက္သုတ္ရုိက္ေနက်”

    “နာရီကိုေမာ့ေမာ့ၾကည့္ရလြန္းလို႔ ငါ့လည္ပင္း႐ွည္ ထြက္လာေၾကးဆိုရင္ေတာ့ ဌက္ၾကီး ဝန္ပိုျဖစ္ေလာက္ျပီ။ ၈ နာရီခြဲတိတိဆိုရင္ အိမ္တံခါး ေသာ့ခတ္ျပီးသားျဖစ္ရတယ္ေလ။ ဒါမွ သားအဖသံုးေယာက္က အိမ္ကကားနဲ႔ ထြက္သြားၾက၊ ငါကေတာ့အိမ္နဲ႔႐ုံးက နီးေတာ့ ေျခလ်င္ေပါ့။ အင္း… ငါ့စိတ္ထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္တယ္လို႔ပဲ မွတ္လိုက္တယ္။”

    “ညေနခင္းမွာမိသားစု ဆံုခ်ိန္က်ေတာ့လည္း မထူးပါဘူး။ နာရီ တၾကည့္ၾကည့္နဲ႔ပါပဲ။ ေနာက္တစ္ေန႔အတြက္ ဟင္း႐ြက္သင္ရင္း၊ ၾကက္သြန္ခြာရင္းကေန အငယ္ေကာင္ကိုစာ႐ွင္းျပရသလို အၾကီးေကာင္ကလည္း မၾကာမၾကာဆိုသလို နားမလည္ႏုိင္ တာေတြေမးျပန္ေရာ။ အဲ.. အလုပ္ျပီးေတာ့ နားေတာ့မယ္ဆိုျပီး တီဗီေ႔႐ွေရာက္ေတာ့ မိနစ္ပိုင္းေတာင ္မၾကာပါဘူး။ မ်က္လံုးေတြစင္းျပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားေရာ။ ဒါေပမယ့္ ည ၁၀ နာရီေက်ာ္ျပီဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ဆိုတာ ပံုေသျဖစ္ေနတယ္။ ကဲ.. ငါ့ဘဝမွာေနထြက္ ကေန ေနဝင္အထိ အခ်ိန္နာရီေတြႏွင့္ ႏွစ္ပါးသြားေနရတာ နင္သိျပီမဟုတ္လား။ ခတ္တာက အဲဒီနာရီေတြကိုပစ္လို႔လည္း မရျပန္ဘူး။ အင္းေလ… တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာေတာ့ နာရီေတြကိုၾကည့္ေနရမွာမလိုတဲ့ ကိုယ္ပိုင္အားလပ္ခ်ိန္ေတြကိုရလာဦးမွာပါ။ အလုပ္ကနားတဲ့ အျငိမ္းစားယူခ်ိန္ေပါ့။ အဲဒီအခါက်ရင္ေတာ့ ငါထင္ပါတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘာကုိအျပီးလုပ္မွျဖစ္မယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ဖိစီး တင္းက်ပ္ေနတာေတြ မ႐ွိသေလာက္ေတာ့ပါဘူးေနာ္။ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ေလ ငယ္သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တဲ့ နင့္ကိုေျပာလိုက္မယ္။ နာရီေတြကိုမုန္းတယ္လို႔ ”

    “ေျပာရဦးမယ္။ နင္စာေရးသူတစ္ေယာက္ဆိုေတာ့ ငါေျပာသမွ် ဒိုင္ခံ နားေထာင္ေပးမယ္လို႔ ငါယံုၾကည္တယ္။ ေနာက္ျပီးေကာင္းေကာင္း အၾကံညဏ္ကေလးေတြ ႐ွိရင္လည္းေပးပါဦးဟာ။ အထူးသျဖင့္ အိပ္ရာႏိုးခ်ိန္မွာ စိတ္တင္းက်ပ္ေနတာကိုေပါ့” လို႔သူငယ္ခ်င္းက ရင္ဖြင့္ေျပာလာတာမို႔၊ မွတ္ဖတ္ ဖူးသမွ်ထဲက ေကာင္းႏုိးရာရာေလးေတြကို ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

    တစ္ေန႔လံုးလႈပ္႐ွားသြားေနရတဲ့ လူတိုင္းဟာလံုေလာက္တဲ့ အိပ္ခ်ိန္အျပည့္အဝ႐ွိဖို႕လိုတယ္။ တစ္ခ်ိန္လံုးလံုး ခပ္သံုးထားတဲ့ ေရတြင္းမ်ားလုိ ညအခ်ိန္မွာ အနားေပးထားရင္၊ မိုးလင္းတာႏွင့္ ေရေတြျပန္ျပီးျပည့္လာသလိုပါပဲ။ လူတစ္ေယာက္ အတြက္လည္း အိပ္ေရးဝဝအိပ္ျပီး ႏုိးလာတဲ့အခါေနာက္တစ္ေန႔မွာ လႈပ္႐ွား႐ုန္းကန္ဖို႔ခြန္အားေတြျပည့္ဝလာပါတယ္။ အိပ္ေမာက်ေနတုန္းမွာ ၾကားလိုက္ရတဲ့ နာရီႏႈိးစက္သံဟာ တကယ့္ကို ငွက္ဆိုးထိုးသံအတိုင္းပဲလို႔ေျပာၾကတယ္။ အဲဒီအခါၾကြက္သားေတြေတာင့္တင္း သြားျပီး အားအင္ကုန္ခန္းသလို စိတ္႐ႈပ္ေထြးျပီး အိပ္ရာကေနႏုိးလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏႈိးစက္နာရီကို မသံုးမျဖစ္ သံုးရမယ္ဆိုရင္လည္း ႏုိးရမယ့္ အခ်ိန္ထက္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ၾကိဳထပါ။  ဒါဆိုရင္ ႏႈိးစက္သံၾကားၾကားခ်င္း အိပ္ရာကေန အလူးအလဲထစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ ခဏေလးမွိန္းေနလို႔ရျပီး မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္၊ နားထင္ႏွင့္ နဖူးတစ္ေလွ်ာက္ ျဖည္းျဖည္း သာသာေလးႏွိပ္ေပးပါဆိုတဲ့ ေ႐ွးပညာ႐ွင္တစ္ဦးရဲ႕ အၾကံျပဳတာကို လက္ေတြ႔က်င့္သံုးၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။

    လက္ဝါးႏွစ္ဖက္ကို ပြတ္လိုက္ျပီး ပူေႏြးလာတဲ့အခါ မ်က္စိမွိတ္ထားတဲ့ မ်က္ခြံေတြေပၚမွာ အသာအယာဖိကပ္ထားျခင္းဟာလည္း မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ေသြးလွည့္ပတ္သြားလာျခင္းကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။ မ်က္လံုးေတြကို မဖြင့္ခင္အသက္ျပင္းျပင္း ႐ႈသြင္းလိုက္ပါ။ ျပီးမွ ခပ္ျဖည္းျဖည္းေလး ႐ႈထုတ္တာကို အက်င့္တစ္ခုလိုလုပ္ေပးရင္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ ႏွလံုးအတြက္ အက်ိဳး႐ွိလွပါတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ အိပ္ရာကမထခင္ ကိုယ္လက္ လႈပ္႐ွားတဲ့ သေဘာမ်ိဳးေလးေတြကို တစ္ခဏေလာက္လုပ္ေပးတာဟာ လူေရစိတ္ပါ အပန္းေျဖေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းပါပဲလို႔ ပညာ႐ွင္ကအဆိုျပဳထားပါတယ္။  ျဖစ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ႏႈိးစက္မကူရေအာင္ အိပ္ရာကေစာေစာ ဝင္ျပီး ခပ္ေစာေစာေလး အိပ္ယာကထႏုိင္ရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းတာေပါ့ေလ။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ အိပ္ရာကေနေငါက္ခနဲ ထထိုင္လိုက္တာမ်ိဳး မဟုတ္ရင္ေတာ့ စိတ္သက္သက္သာသာ႐ွိမွာ အမွန္ပါပဲ။

    စာၾကြင္း — နာရီေတြကိုမုန္းတယ္ဆိုတဲ့ ငယ္ငယ္တုန္းက သူငယ္ခ်င္း “မမူ” ဖတ္မိပါေစလို႔။

    ႏွင္းဆီခင္

  • ပါလက္စတုိင္း အနာဂတ္ အတြက္ တံခါး တစ္ခ်ပ္ သုိ႔မဟုတ္ Dar Issaf alNashashibi စာဖတ္ အသင္း

    ပါလက္စတုိင္း အနာဂတ္ အတြက္ တံခါး တစ္ခ်ပ္ သုိ႔မဟုတ္ Dar Issaf alNashashibi စာဖတ္ အသင္း

    ဇန္နဝါရီ ၉၊ ၂၀၁၅
    M-Media
    bc87cb2d-834c-4de5-894e-51f6fd3f6213_16x9_600x338
    – ေသြးထြက္သံယုိမႈမ်ားႏွင့္ မၿငိမ္သက္မႈမ်ား ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာေၾကာင့္ မၾကာေသးမီ လမ်ားအတြင္းကပ `အၾကမ္းဖက္တုိက္ခုိက္မႈ´ ႏွင့္ `ေဂ်႐ုစလင္´ ဟူသည့္ စကားလံုးမ်ားမွာ သေဘာသဘာ၀ တူညီခဲ့ၾကသည္။ သုိ႔ေသာ္လည္း အေျခအေနမ်ား တည္ၿငိမ္သြားသည့္ႏွင့္ မီဒီယာမ်ား၏ အဆုိပါၿမိဳ႕အား စိတ္၀င္စားမႈမွာ ေမွးမွိန္ေပ်ာက္ကြယ္ခဲ့ေလေတာ့သည္။

    မည္သုိ႔ပင္ျဖစ္ေစကာမူ အေရွ႕ေဂ်႐ုစလင္အား အစၥေရးက ၄၇ ႏွစ္ၾကာ က်ဴးေက်ာ္သိမ္းပုိက္ထားမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာခဲ့သည့္ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး၊ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ဂယက္႐ုိက္မႈမ်ားက ထုိေဒသတြင္ ေနထုိင္သည့္ ၃ သိန္း ၆ ေသာင္းေသာ ပါလက္စတုိင္းျပည္သူမ်ား၏ လူမႈဘ၀မ်ားကို ထိခုိက္လ်က္ပင္ ရွိေနေလသည္။

    `လြတ္လပ္စြာ ထုတ္ေဖာ္ခြင့္၊ လႈပ္ရွားခြင့္၊ လြတ္လပ္စြာပညာသင္ၾကားခြင့္ေတြ ဘာမွမရွိပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဟာ အက်ဥ္းေထာင္ႀကီးတစ္ခုမွာ ေနရသလုိပါပဲ´

    ထုိစကားမွာ ပါလက္စတုိင္းလူငယ္မ်ား ပညာေရးတုိးတက္ေစရန္အတြက္ Dar Issaf alNashashibi စာဖတ္အသင္းကုိ တည္ေထာင္ခဲ့သည့္ အဟ္မဒ္က ၎တုိ႔၏ အေျခအေနကုိ ဖြင့္ဟခဲ့ေသာ စကားပင္ျဖစ္ေလ၏။

    `အစၥေရးရဲ႕ ေနာက္ထပ္ အစီအစဥ္ တစ္ခုက ပါလက္စတုိင္းေတြရဲ႕ လူမႈဘ၀တည္ေဆာက္မႈစနစ္ကုိ ပ်က္ျပားေစဖုိ႔ မနားမေနႀကိဳးစားျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္´ ဟု ဆုိကာ အေရွ႕ေဂ်႐ုစလင္ရွိ လူငယ္မ်ားအား မူးယစ္ေဆးစြဲေအာင္လုပ္ျခင္းႏွင့္ ကေလးမ်ားအား ဖမ္းဆီးထိန္းသိမ္းျခင္း စသည့္ အစၥေရး၏ လုပ္ရပ္မ်ားကုိ အဟ္မဒ္က ေထာက္ျပခဲ့သည္။

    ရွိခ္ ဂ်ရာမွ ဒါရ္အစ္ဆာ့ဖ္ နက္စ္ဟက္ရွ္ဟီဘီ ယဥ္ေက်းမႈ၊ အႏုပညာႏွင့္ စာေပစင္တာရွိ ေဂ်႐ုစလင္၏ တစ္ခုတည္းေသာ ျပည္သူ႕စာၾကည့္ တုိက္ႏွင့္ ပူးေပါင္း၍ ပါလက္စတုိင္း လူငယ္မ်ားအား အသိပညာႂကြယ္၀ေစရန္ႏွင့္ ပါလက္စတုိင္းလူ႕အဖြဲ႕အစည္းအတြင္း အသိပညာေပးရန္အတြက္ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ သြားဆရာ၀န္ အဟ္မဒ္က လြန္ခဲ့သည့္ ၆ လကပင္ အဆုိပါ စာဖတ္အသင္းအား ဖြဲ႕စည္းတည္ေထာင္ခဲ့ေလသည္။

    လက္ရွိအခ်ိန္၌ ထုိစာဖတ္ အသင္းတြင္ မတူညီေသာ အသက္အရြယ္အလုိက္ အုပ္စု ၂ ခု ရွိလာခဲ့ေလၿပီ။ အဓိကအုပ္စုမွာ အသက္ ၂၂ ႏွစ္မွ ၃၀ အၾကား လူငယ္ ၁၅ ေယာက္မွ အေယာက္ ၂၀ ၾကား ပါ၀င္သည့္ အဖြဲ႕ျဖစ္ၿပီး၊ အျခားအုပ္စုတစ္ခုမွာေတာ့ အသက္ ၃၀ႏွင့္ အထက္ အမ်ိဳးသမီး ၁၀ ဦးပါ၀င္သည့္ အဖြဲ႕ျဖစ္ေလသည္။ ထုိမွ်မက အဆုိပါ စာဖတ္အသင္း၏ အဖြဲ႕ခြဲ တစ္ခုကုိလည္း ရာမာလာတြင္ တုိးခ်ဲ႕ ဖြဲ႕စည္းႏုိင္ခဲ့သည္။

    အဆုိပါ စာဖတ္အသင္းတြင္ ျပည္သူမ်ား၏ မဲေပးေရြးခ်ယ္မႈကုိ အေျခခံ၍ အမ်ိဳးအစားအလုိက္၊ စာေရးဆရာ အလုိက္ စာအုပ္အမ်ားအျပား ရွိေလသည္။

    ဟီဘ႐ူးတကၠသုိလ္မွ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ ဓာတုေဗဒ ေက်ာင္းသူ ရီဟမ္ အဘူဂုိရွ္႕က အဆုိပါ စာဖတ္အသင္းသို႔ ဆက္သြယ္ရသည့္ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းမ်ားထဲမွ တစ္ခုမွာ စာဖတ္ျခင္းက လူ႕စြမ္းအားျမႇင့္တင္ေပးရာ နည္းလမ္းျဖစ္သည္ဟု  လူ႕အဖြဲ႕အစည္းက ႐ႈျမင္လာေစေရး တုိက္တြန္းအားေပးရန္ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။

    `ကၽြန္မတုိ႔ ပုိင္ဆုိင္တာဆုိလို႔ စိတ္ႏွလံုးသားပဲ ရွိပါတယ္။ အသိပညာေပးျခင္းနဲ႔ ဗဟုသုတေတြကေန တစ္ဆင့္ အေျပာင္းအလဲကုိ ဖန္တီးႏုိင္ၿပီး ကၽြန္မတုိ႔ ရည္ရြယ္တဲ့ အနာဂတ္ကုိ တည္ေဆာက္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္´ ဟု အဘူဂုိရွ္႕က အနာဂတ္ လြတ္လပ္ေသာ ပါလက္စတုိင္း ႏုိင္ငံေတာ္အတြက္ ၎၏ ဆႏၵကို ဖြင့္ဟခဲ့သည္။

    အဆုိပါ စာအုပ္အသင္းက မၾကာမီေရာက္ရွိလာေတာ့မည့္ အနာဂတ္၌ လူလားေျမာက္လာၾကမည့္ အသက္ ၁၀ ႏွစ္မွ ၁၈ ႏွစ္အရြယ္ လူငယ္ေလးမ်ားကို ပစ္မွတ္ထားရန္ ေမွ်ာ္လင့္ထား၏။

    `သူတုိ႔မွာ လြတ္ေျမာက္ဖုိ႔ ဒါမွမဟုတ္ ရွင္သန္ဖုိ႔ ေနရာ မရွိပါဘူး။ သူတို႔မွာ ကစားကြင္းေတြ မရွိဘူး၊ အားကစားလည္းမလုပ္ရပါဘူး။ အပန္းေျဖအသင္းအဖြဲ႕ေတြလည္း မရွိပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး သင္႐ုိးညႊန္းတမ္းအျပင္ အျခားလႈပ္ရွားမႈမ်ိဳးေတြလည္း မရွိပါဘူး။ ေနာက္ဆံုး မွာေတာ့ ဒီလူငယ္ေလးေတြဟာ လမ္းမေပၚေရာက္ကုန္ပါတယ္၊ ၿပီးေတာ့ သူတုိ႔ဆီမွာရွိတဲ့ စြမ္းအားေတြကုိ စစ္သားေတြ ခဲနဲ႔ေပါက္တဲ့ေနရာပဲ အသံုးခ်လုိက္ၾကပါတယ္´

    လူမႈဖူလံႈေရး ျပတ္ေတာက္ျခင္း

    အေရွ႕ေဂ်႐ုစလင္ ျမဴနီစီပယ္အဖြဲ႕မွ ဒါ႐ုိက္တာျဖစ္သူ မုိဟာမက္ အဘူကဖ္က ၎တုိ႔အဖြဲ႕အေနျဖင့္ အႏုပညာစင္တာမ်ား၊ အပန္းေျဖအသင္းအဖြဲ႕မ်ား စသျဖင့္ လူ႕အဖြဲ႕အစည္းတုိးတက္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားအား ေဆာင္ရြက္ရန္ ႀကိဳးစားသည့္အခါ အေရွ႕ႏွင့္ အေနာက္ေဂ်႐ုစလင္အၾကား ဘက္ဂ်က္ခြဲေ၀မႈတြင္ ႀကီးမားသည့္ ျခားနားခ်က္မ်ား ရွိေနသည္ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။

    လူ႕အခြင့္အေရးဆုိင္ရာ အဖြဲ႕အစည္းမွ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္တြင္ ထုတ္ျပန္ေသာ အစီရင္ခံစာ၌ ေဂ်႐ုစလင္ရွိ ၇၅.၃ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ ပါလက္စတုိင္းမ်ားမွာ ဆင္းရဲမြဲေတမႈ သတ္မွတ္ခ်က္ေအာက္တြင္ ေနထုိင္ေနရသည္ဟု ေဖာ္ျပထားသည္။

    ထို႔ျပင္ ပါလက္စတုိင္းျပည္သူ ၃၆ ရာခုိင္ႏႈန္းမွာလည္ ၁၂ ႏွစ္တက္ရမည့္ အေျခခံပညာေရးကုိ ေအာင္ျမင္ၿပီးဆံုးျခင္း မရွိၾက။ အေရွ႕ေဂ်႐ုစလင္တြင္ ေက်ာင္းထြက္မႈရာခုိင္ႏႈန္းမွာ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္တြင္ ၁၃ ရာခုိင္ႏႈန္းရွိခဲ့ၿပီး အေနာက္ေဂ်႐ုစလင္တြင္ေတာ့ ၁ ရာခုိင္ႏႈန္းသာရွိသည္။

    ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ အစၥေရးက အေရွ႕ေဂ်႐ုစလင္အား သိမ္းပုိက္ခဲ့ၿပီးကတည္းက ေဂ်႐ုစလင္ ျမဴနီစီပယ္မွာ ေဒသအတြင္း၌ စာသင္ေက်ာင္းမ်ား၊ ေဆးခန္းမ်ားအပါအ၀င္ အေရးပါသည့္ အေျခခံအေဆာက္အဦးမ်ားတြင္ ရင္းႏွီးျမႇပ္ႏွံႏုိင္ျခင္းမရွိေတာ့ဟု အစၥေရးရွိ လူ႕အခြင့္အေရး ေစာင့္ၾကည့္အဖြဲ႕ BTselem က ၎တုိ႔၏ မွတ္တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

    ထုိ႔ျပင္ ၿမိဳ႕တြင္းရွိ မိလႅာစနစ္၊ လမ္းမ်ား၊ လူသြားလမ္းမ်ား၏ ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္းမွာ အစၥေရး၏ အေနာက္ေဂ်႐ုစလင္တြင္ ရွိေနၿပီး ပါလက္စတုိင္း လူ႕အဖြဲ႕အစည္းကေတာ့ ထုိအရာမ်ားကုိ ဆံုး႐ံႈးေနေလ၏။

    ျပည္သူ႕ဖြံ႕ၿဖိဳးတုိးတက္ေရးလုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ေနသည့္ အလ္-မက္ဒီစ္ အန္ဂ်ီအုိအဖြဲ႕မွ စီမံကိန္းဒါ႐ုိက္တာျဖစ္သူ အီဆမ္ ေဂၽြဟမ္က အေရွ႕ေဂ်႐ုစလင္တြင္ မူးယစ္ေဆးစြဲေနသူႏွင့္ ေရာင္း၀ယ္ေဖာက္ကားေနသူ ၂၀၀၀၀ ခန္႔ ရွိေနကာ အသက္ ၁၇ ႏွစ္အရြယ္ ကေလးမ်ားပင္ ပါ၀င္ေနသည္ဟု ေျပာခဲ့သည္။

    `စီလ္၀မ္၊ ရႊာအက္ဖ္၊ အလ္တူရ္တုိ႔က မူလတန္းေက်ာင္းေတြကုိ ကၽြန္ေတာ္ သြားေရာက္ လည္ပတ္ခဲ့ၿပီး ကေလးေတြကို မူးယစ္ေဆးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့အေၾကာင္းေတြကုိ ေမးျမန္းခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔က မူးယစ္ေဆးကို ဘယ္ကေနရတယ္၊ ဘယ္သူ႕ဆီကေန ရတယ္ဆုိတာကုိ အတိအက်ကို ေျပာပါတယ္။ ေပၚေပၚတင္တင္ပဲ သူတုိ႔ေရာင္းၾကတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ ေျပာရရင္ အစၥေရးရဲတပ္ဖြဲ႕၊ စစ္တပ္နဲ႔နီးတဲ့ ေနရာေတြမွာပါ။ မူးယစ္ေဆး သံုးစြဲႏုိင္ေအာင္ လုပ္ထားျခင္းက သူတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကုိ ရတာေၾကာင့္ အစၥေရးအစုိးရက ဒါကုိ တားဖုိ႔ မႀကိဳးစားပါဘူး။ ေဆးစြဲေနတဲ့သူဟာ သူတို႔ရဲ႕ က်ဴးေက်ာ္သိမ္းပုိက္မႈကုိ ကာကြယ္ဖုိ႔ မႀကိဳးစားေတာ့ဘူးေလ။ ဒီကိစၥထက္ ပုိၿပီး ပူပန္ရမယ့္ ျပႆနာေတြ သူတုိ႔မွာ ရွိေနတာကုိး´ ဟု ပါလက္စတုိင္းျပည္သူမ်ား နလန္မထူႏုိင္ေရး အစၥေရး၏ ဆင္ႀကံႀကံေနမႈကုိ ေဂၽြဟမ္က ယခုကဲ့သုိ႔ ဖြင့္ဟခဲ့ေလ၏။

    ref:Al Arabiya News
    ေလးေမာင္ ဘာသာျပန္ဆို တင္ျပသည္။

  • ကိုယ္လက္ လႈပ္႐ွားမႈသည္ ေဆးေကာင္း တစ္လက္

    ကိုယ္လက္ လႈပ္႐ွားမႈသည္ ေဆးေကာင္း တစ္လက္

    ဇန္နဝါရီ ၅ ၊ ၂၀၁၅
    M-Media
    .ႏွင္းဆီခင္ ေရးသည္။
    Family-exercise1
    ေဆးပညာ႐ွင္ေတြရဲ႕ ေဆးပညာေပး ေဆာင္းပါးေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ ေရာဂါဘယ မ်ိဳးစံုအတြက္ လမ္းညႊန္တစ္ခု အေနႏွင့္ ကိုယ္လက္ လႈပ္႐ွားမႈဟာ မပါမျဖစ္ ပါဝင္ေလ့႐ွိတယ္။ ေျပာစရာေတာ့ ႐ွိတာေပါ့။ ဒီကေန႔ေခတ္ လူငယ္လူ႐ြယ္ေတြဟာ မိုးလင္းက မိုးခ်ဳပ္သြားလာ လႈပ္႐ွားေနၾကတာခ်ည္းမို႔ အထူး သီးသန္႔အေနႏွင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားဖို႔ လိုေသးရဲ႕လားလို႔။

    မွန္တယ္။ ပညာသင္ယူေနသူ၊ လုပ္ငန္းခြင ္ဝင္ေနသူ လူငယ္ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ သြားလာ လႈပ္႐ွားေနၾကတာပဲကိုး။ ဒါေပမယ့္ အဲဒါက တစ္စံုတစ္ခုေသာ ရည္႐ြယ္ခ်က္ အတိုင္းေဇာႏွင့္ သြားလာေနၾကတာေလ။ ဆိုပါစို႕ ေက်ာင္းခ်ိန္မွီဖို႔၊ အလုပ္ခြင္ကို အခ်ိန္မီေရာက္ဖို႔ဆိုတဲ့ စိတ္ကၾကီးစိုးေနတာမို႔ စိတ္ေအးလက္ေအးေတာ့ မ႐ွိဘူးေပါ့။ ကိုယ္ပိုင္ ကားေမာင္းလို႔ (စီးလို႔) သြားလာႏုိင္သူေတြက လြဲျပီး က်န္တဲ့သူေတြဟာ ရထား၊ ကားစီးဖို႔ တက္သုတ္႐ုိက္ၾကတာရခ်ည္းပါပဲ။ ကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္းေတြက လႈပ္႐ွားေနသလုိ စိတ္အာ႐ုံကလည္း တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းမႈ မ႐ွိတာေတာ့အမွန္ပဲ။ ယာဥ္ေၾကာပိတ္လုိ႔ ႐ုံး၊ ေက်ာင္း ေနာက္က်ရခ်ည္ရဲ႕ဆိုတဲ့ ေသာကစိတ္ ကလည္းႏွိပ္စက္ျပန္ေရာ။

    ဒီေတာ့လည္း အသက္ငယ္ငယ္ႏွင့္ပင္ပဲ ႐ုပ္ရည္က အိုစာသြားတာ မဆန္းဘူးေပါ့။ ႐ွိေသးတယ္။ သြားလာေနရင္းကပဲ ကိုယ့္စိတ္ႏွင့္ မေတြ႔တဲ့အျဖစ္အပ်က္ အေၾကာင္းအရာေတြအတြက္ ေဒါသက ငယ္ထိပ္တက္တဲ့ အထိျဖစ္ရျပန္တယ္။ လူငယ္ သဘာဝမို႔ ထစ္ကနဲဆို လူေ႔ရွကေဒါသက အရင္ဦးေန တတ္တာကိုး။

    ျဖစ္သင့္တာကေတာ့ အလုပ္ခြင္ကျပန္လာတဲ့ အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာင္းတို႔ သင္တန္းတို႔က ျပန္လာျပီးတဲ့အခါမွာ ကုိယ္ပိုင္ အခ်ိန္ေလးနည္းနည္း ယူျပီးေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ လုပ္ခြင့္ရႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ေနကုန္မွာ စိတ္ပင္ပန္း လူပင္ပန္းျဖစ္လာခဲ့ သမွ်ေလ်ာ့ပါး သက္သာသြားသလို လက္ေတြ႔ခံစားရမွာပါ။ အသက္ကို ခပ္ျပင္းျပင္း႐ူသြင္းျပီး ခပ္ျဖည္းျဖည္း ရႈ ထုတ္တာဟာ သာမန္ပဲလုိ႔ ထင္ရေပမယ့္ ထိေရာက္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ တစ္ခုျဖစ္္တာမို႔ အျမဲမျပတ္လုပ္သင့္တယ္။ လူေရာ စိတ္ပါအပန္းေျဖ သလို ျဖစ္သြားတဲ့အျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ တင္းက်ပ္မႈေတြ သိသိသာသာၾကီးေလ်ာ့ပါး သြားေစပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ လုပ္တယ္ဆိုတာ ဝန္ပိေစတဲ့ေဆာင္႐ြက္မႈ မဟုတ္ပါဘူ။ လူငယ္၊ လူလတ္ႏွင့္ လူၾကီး စသူေတြ အားလံုးအတြက္ မ႐ွိမျဖစ္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ လူငယ္လူလတ္ေတြ အတြက္ကေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားဖို႔ အခ်ိန္တကူးတက ယူစရာမလိုပါဘူး။ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ႐ုန္းကန္ သြားလာေနရတာေတြႏွင့္ လိုတာထက္ ပိုေနပါျပီလို႔ တခ်ိဳ႕ကဆိုၾကတယ္။

    ဒါေပမယ့္ လူငယ္လူလတ္ေတြကို အလုပ္သြား၊ ေက်ာင္းသြားစရာလည္းမလိုသလို မည္မည္ရရ တာဝန္မ႐ွိေတာ့တဲ့ သက္ၾကီးပိုင္းေတြမွာေတာ့ အခ်ိန္ပိုေတြ ႐ွိေနတတ္တာေတာ့အမွန္ပဲ။ ဒီေတာ့ အဲဒီသက္ၾကီးပိုင္း အမ်ားစုဟာ ေျမးထိန္းရင္း အခ်ိန္ကုန္ၾကသလို သစ္ပင္စိုက္၊ ပန္းပင္ေရေလာင္း၊ သတင္းစာဖတ္၊ ဂ်ာနယ္ဖတ္ရင္း အခ်ိန္ေတြကိုကုန္ဆံုးၾကရတယ္။ သက္ၾကီးပိုင္း အမ်ိဳးသားတစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ႐ြယ္တူမိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းေတြႏွင့္ လက္ဖက္ရည္ ဆိုင္ထိုင္ၾကတာေပါ့။ တခ်ိဳ႕က်ျပန္ေတာ့ ေနရမဲ့ အခ်ိန္တိုတိုေလးမွာ ၾကံ့ခိုင္ က်န္းမာဖို႔အတြက္ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈေတြ လုပ္ဖို႔ အေလးထားၾကတယ္။ အနည္းဆံုးေျပာရရင္ လမ္းေလွ်ာက္ျဖစ္တယ္။ စုေပါင္းကိုယ္လက္ လႈပ္႐ွားမႈေတြမွာ ပါဝင္သူေတြလည္း အေရအတြက္ မေသးလွဘူး။ က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံကို တည္ေဆာက္ႏုိင္တယ္လို႔ဆိုရမယ္။

    တခ်ိဳ႕ႏုိင္ငံေတြမွာ႐ွိၾကတဲ့ သမားေတာ္ၾကီးေတြက သူတို႔လက္ေအာက္က ဆရာဝန္ေတြကို ေလ့က်င့္ သင္တန္းေပးၾကတာကေတာ့ လူနာေတြကို သင့္ေလ်ာ္မွန္ကန္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈေတြ လုပ္ဖို႔ တိုက္တြန္းခိုင္းတယ္။ ေနာက္ျပီး ေဆးပညာဘြဲ႔ၾကိဳ သင္တန္းေတြမွာလည္း အားကစားႏွင့္ ကိုယ္ကာယလႈပ္႐ွားမႈေတြရဲ႕တန္ဖိုးကို နားလည္ သိ႐ွိေအာင္ သင္႐ုိးညႊန္းတန္း တစ္ခုအျဖစ္ ျပဌာန္းထားတယ္။ ဒါမွလည္း ဘြဲ႔ရ ဆရာဝန္ေတြဟာ လူမႈပတ္ဝန္းက်င္ကို အက်ိဳးုျပဳမဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ လႈပ္႐ွားေဆာင္႐ြက္မႈေတြကို ႐ွင္းလင္းျပႏုိင္ျပီး ေလ့က်င့္ဖုိ႔ တိုက္တြန္းႏိုင္ၾကမွာပါ။

    တကယ္ေတာ့ က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံဆိုတာ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ျပီး အာဟာရမွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားသံုးဖို႔ တစ္ခုတည္းႏွင့္ မလံုေလာက္ပါဘူး။ သင့္တင့္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာ လႈပ္႐ွားမႈေတြကိုပါ တြဲဖက္ျပီးေဆာင္႐ြက္ရမယ္ဆိုတဲ့ အသိစိတ္ဓာတ္က အေျခခံလူတန္းစားႏွင့္ အလႊာစံုကသိျပီး လိုက္နာက်င့္ၾကံဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဘဝအတြက္ လမ္းညႊန္ေပးတဲ့ အစီအစဥ္ေကာင္းေတြကို ေန႔စဥ္ထုတ္ သတင္းစာ၊ ဂ်ာနယ္၊ ႐ုပ္ျမင္သံၾကားအစီအစဥ္ စတာေတြကို အားထားႏုိင္ပါတယ္။

    ကမာၻတစ္ဝွန္းက ကၽြမ္းက်င္ ပညာ႐ွင္ေတြက အဆိုျပဳၾကတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈဟာ ေဆးတစ္မ်ိဳးပါပဲတဲ့။ အမွန္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္ဟာၾကံ့ခိုင္ သန္စြမ္းဖို႔ အေလးထားရင္ သက္႐ွည္ က်န္းမာျပီးေနေပ်ာ္တဲ့ ဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရႏုိင္တယ္။ ေဆးပညာ႐ွင္ေတြရဲ႕လမ္းညႊန္မႈအရ အမ်ားျပည္သူေတြဟာ က်န္းမာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို နားလည္ သိ႐ွိႏုိင္သလို လက္ေတြ႔က်င့္ၾကံေဆာင္႐ြက္ဖို႔လည္း အေရးၾကီးျပန္တယ္။ ဒါဟာေရာဂါဘယေတြ အတြက္ ကာကြယ္ျပီးသားျဖစ္ေနတယ္ဆိုတဲ့ အသိ စိတ္ဓာတ္႐ွိဖို႔လည္းလိုတယ္။

    က်န္းမာၾကံ့ခိုင္ဖို႔ရည္႐ြယ္ျပီး ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး (တစ္မ်ိဳးထက္ပိုျပီး) ပံုမွန္ေဆာင္႐ြက္ျခင္းဟာ စိတ္လက္ေပါ့ပါးၾကည္လင္တယ္၊ သြက္လက္ဖ်က္လတ္တယ္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ႐ွိေစတယ္။ ဒါဟာလူၾကီး၊ လူငယ္မေ႐ြး ခံစားႏုိင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြပဲေပါ့။ ေနာက္ျပီး ေရာဂါဘယေတြအတြက္ ၾကိဳတင္ ကာကြယ္ထားသလိုျဖစ္ေနတာမို႔ ေဆးဝါးပံုမွန္ သံုးစြဲရတာေတြ (အရင္ကထက္) ေလ်ာ့ပါးသြားပါလိမ့္မယ္။

    ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈတစ္ေနရာကို လုပ္မယ္လို႔ ရည္႐ြယ္ရင္ေပါ့။ အခ်ိန္မ်ားမ်ား စားစားေပးဖို႔ မလိုပါဘူး။ တစ္ရက္မွာ႐ွိတဲ့ မိနစ္ေပါင္း ၁၄၄၀ မွာမိနစ္ ၃၀ ေလာက္ကေလးေပးရင္ လံုေလာက္ပါျပီ။ ျပင္းထန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြ မလုပ္ျဖစ္ရင္ေတာင္မွ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ အသက္႐ူေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေလာက္ကပဲ က်န္းမာ သန္စြမ္းဖို႔ အေထာက္အကူျပဳေနတယ္ေလ။

    အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး၊ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း သဘာဝအလွတရားေတြကို ခံစားခြင့္ရႏုိင္တာ ၾကီးမားတဲ့ ဆုလာဘ္တစ္ခုလို႔ ဆိုရမွာပါ။ ရင္ထဲက ဖိစီး တင္းက်ပ္မႈေတြ ၾကက္ေပ်ာက္ ဌက္ေပ်ာက္ျဖစ္သြားမွာေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ။ ဒီေတာ့ သီတင္းတစ္ပတ္မွာ တစ္ရက္ကို မိနစ္၃၀ ေလာက္ကေလး လႈပ္႐ွားေလ့က်င့္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးေဆးဝါး တစ္ခုပါလို႔ ပညာ႐ွင္ေတြက တညီတစ္ညြတ္တည္း အဆိုျပဳထားၾကပါတယ္။

    တစ္စံုတစ္ေယာက္ဟာအေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းလာတဲ့အခါ ဟိုးတုန္းက က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ခဲ့တဲ့ ဘဝေလးကို တမ္းတမ္းတတျဖစ္မိတတ ္စျမဲပါ။ ဒီေတာ့ လက္႐ွိ အသက္အ႐ြယ္ႏွင့္ အေျခအေနမွာ အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ေဆာင္႐ြက္ဖို႔ကို အေလးထား ဆင္ျခင္ရင္းေပ်ာ္႐ႊင္ၾကည္ႏူးစရာေကာင္းတဲ့ ေန႔ရက္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ၾကရေအာင္ပါ။

    ႏွင္းဆီခင္

  • ေနထိုင္မႈ ဘ၀ပံုစံမ်ား

    ေနထိုင္မႈ ဘ၀ပံုစံမ်ား

    ႏိုဝင္ဘာ ၃ ၊ ၂၀၁၄
    M-Media
    .ႏွင္းဆီခင္ ေရးသည္။
    LIFESTYLE word on arrow pointer
    ေန၀င္က ေနထြက္ တစ္ေန႔တာဘ၀ကို လူတိုင္းဟာ ပံုစံမ်ိဳးစံုႏွင့္ ကုန္ဆံုးေနၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ကပညာ၊ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဥစၥာ၊ က်န္တဲ့အခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဘ၀ႏွင့္ေပါ့။ ဒါကလည္း အသက္အ႐ြယ္ အပိုင္းအျခားေပၚ မူတည္ျပီး ေခါင္းစဥ္လည္း ကြဲျပားသြားတတ္တာကိုး။ ပညာျပီးပညာဆိုသလို ေလ့လာဆည္းပူးေနၾကသူေတြထဲမွာ ကိုယ္တိုင္စိတ္ပါလက္ပါ႐ွိျပီး အားတတ္သေရာ ဖတ္မွတ္ေလ့လာသူေတြ႐ွိၾကသလို၊ လူၾကီးမိဘႏွင့္ အုပ္ထိန္းသူေတြရဲ႕အလိုက် စာေပပညာကို သင္ယူေနၾကသူေတြလည္း အမ်ားအျပားပါပဲ။

    အ႐ြယ္လတ္ပိုင္းမွာက်ျပန္ေတာ့လည္း စီးပြားေရးၾကိဳးပမ္းေနၾကသူေတြလည္း ႐ွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တခိ်ဳ႕လူငယ္ လူလတ္ေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕အလုပ္ကို ၀န္ပိသလိုခံစားရျပီး စိတ္၀င္တစားလည္း မ႐ွိသလို ပ်င္းရိဖင့္ႏြဲ႕ျပီး ေနတတ္သူေတြလည္း ပမာဏမနည္းလွပါဘူး။ အသက္အ႐ြယ္ အိုမင္းလို႔ ဇရာကို ခ်ဥ္းကပ္လာျပန္ေတာ့လည္း စိတ္ပ်ိဳကုိယ္ႏုရင္း သြက္လတ္ဖ်က္လတ္မႈ အျပည့္ႏွင့္ဘ၀ကို ေက်ာ္ျဖတ္ၾကသူေတြကို ေတြ႔ျမင္ႏုိင္သလို ေလာကဓံရဲ႕ အထိုးအႏွက္ႏွင့္ ဇရာဖိစီးတဲ့ဒဏ္ကို အလူးအလွိမ့္ခံစားေနၾကရသူေတြကိုလည္း ကိုယ့္ရဲ႕နီးစပ္ရာပတ္၀န္းက်င္မွာ ေတြ႔ျမင္ႏုိင္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့ေလ။ အ႐ြယ္သံုးပါးမွာ ႐ွိေနၾကတဲ့လူေတြရဲ႕ ေန႔စဥ္ျဖတ္သန္းပံုေတြကေတာ့ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတာေတာ့အမွန္။

    ဆိုပါစို႔ သက္ၾကီးပိုင္းေတြ။ ေယဘုယ်အေနႏွင့္ကေတာ့ အသက္ (၆၀) ေက်ာ္တာႏွင့္ ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြဟာ အလိုလိုရပ္စဲျပီးသား (ႏုိင္ငံ့၀န္ထမ္းေတြ) ျဖစ္သြားေရာ။ တစ္ခု႐ွိတာက ကၽြမ္းက်င္တဲ့ပညာ႐ွင္ေတြကေတာ့ သက္တမ္း႐ွည္႐ွည္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခြင့္ရတာ (ျခြင္းခ်က္ေပါ့ေလ) သက္ၾကီးပိုင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ေျမးထိန္းရင္း အခ်ိန္ကုန္ဆံုးေလ့႐ွိၾကတယ္။ ေျမးအႏွစ္လို႔ ဆိုထားတာမို႔ ကိုယ့္ရင္ေသြးေတြရဲ႕ မ်ိဳးဆက္သစ္ေျမးေတြကို တုန္ေနေအာင္ ခ်စ္တတ္ၾကသလို၊ ျပဳစုေစာင့္ေ႐ွာက္ဖို႔လည္း ၀န္မေလးတတ္ၾကပါဘူး။

    တခ်ိဳ႕ သက္ၾကီး႐ြယ္အိုေတြက်ျပန္ေတာ့ မွီခိုအားကိုးရာအေနႏွင့္ သားသမီးေတြရဲ႕အရိပ္ကိုခိုရင္း ေျမးထိန္းျဖစ္ၾကသည္ပဲေပါ့။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ သစ္ပင္ပန္းပင္ေလးေတြကို ေရေလာင္းေပါင္းသင္၊ စိုက္ပ်ိဳးၾကရင္း ဘ၀ကို ၾကည္ၾကည္ႏူးႏူး အခ်ိန္ကုန္ဆံုးၾကျပန္တယ္။ သတင္းစာ၊ ဂ်ာနယ္ေတြ အခ်ိန္ယူျပီးဖတ္၊ ေနာက္ျပီး ကိုယ့္လိုသက္တူ႐ြယ္တူေတြႏွင့္ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ရင္း ေဆြးေႏြးၾက ျငင္းခံုၾကေပါ့။ တရားဘာ၀နာကုိ အားသန္သူေတြကလည္း တရားစခန္းေတြ၀င္၊ သာသနာအက်ိဳးကို သယ္ပိုးရင္း ေအးခ်မ္းတဲ့ ဘ၀ေလးတစ္ခုကို ဖန္တီးယူၾကတယ္။ သာသနာေရး၊ လူမႈေရး ကိစၥေတြမွာ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ႏွစ္ျမဳပ္ထားသူေတြလည္း အမ်ားသား။ သူတို႔အေနႏွင့္ကလည္း သားသမီးတာ၀န္ေတြက ကၽြတ္လြတ္ ျပီးဆံုးသြားျပီမို႔ စိတ္ေအးလက္ေအး ႐ွိသြားျပီေလ။

    ဘ၀ရဲ႕ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ေတြကို က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္စြာ ကုန္ဆံုးခ်င္ၾကတဲ့ သက္ၾကီးပိုင္းေတြကေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွား သြားလာတာကို အထူးအေလးထားျပီး က်န္းမာၾကံ့ခိုင္မႈကို ရယူၾကတယ္။ အိမ္နီးနားခ်င္း ႏုိင္ငံတစ္ႏုိင္ငံျဖစ္တဲ့ မေလး႐ွားႏုိင္ငံမွာေတာ့ လူနာေတြကို နည္းမွန္လမ္းမွန္ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားႏုိင္ေအာင္ ညႊန္ျပဖို႔အတြက္ ေဆးပညာ႐ွင္ေတြ (ဆရာ၀န္) ကို အဓိက သင္ၾကားေလ့က်င့္ေပးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒီအခါ အာဟာရတစ္ခုတည္းသာမက ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွား ေလ့က်င့္ျခင္းရဲ႕ အေရးပါ ထိေရာက္ပံုကိုပါ လူနာေတြမွတ္သားလိုက္နာၾကရပါတယ္။

    လူငယ္၊ လူလတ္ေတြအဖို႔ ပညာေရး၊ စီးပြားေရးအတြက္ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ေပးၾကရပါတယ္။ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားပဲေပါ့။ အဲဒီအခါ က်န္းမာၾကံ့ခိုင္မႈႏွင့္ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေပ်ာ္႐ႊင္လန္းဆန္းမႈေတြကို ေမ့ထားခဲ့ၾကတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာႏွင့္အမွ် စိတ္ဖိစီးတင္းက်ပ္မႈေတြကို ခံစားရင္းထြက္ေပါက္မ႐ွိဘဲ ေန႕စဥ္ဘ၀ကို ကုန္ဆံုးျဖစ္တယ္။ အမွန္ေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈဟာ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာေစတဲ့ ေဆး၀ါးဆိုတာ မေမ့သင့္ဘူး။ ေနာက္ျပီး သက္႐ွည္က်န္းမာဖို႔အတြက္ အဓိကေသာ့ခ်က္ပဲဆိုတာလည္း ဂ႐ုျပဳသင့္တယ္။ တကယ္တမ္းေျပာရရင္ တက္ၾကြဖ်တ္လတ္တဲ့လူငယ္ လူလတ္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူတိုင္းဟာ တစ္ေန႔မွာ နာရီ၀က္အနည္းဆံုး ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားႏိုင္ခြင့္ရေအာင္ အခ်ိန္ယူေလ့႐ွိၾကတယ္။ အဲဒီအခါ လူေရာ စိတ္ပါၾကည္လင္လန္းဆန္းသလို ကိုယ့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာေဆာင္႐ြက္ရမဲ့ တာ၀န္၀တၱရားေတြကိုလည္း စိတ္လက္ေပါ့ပါးစြာထမ္းေဆာင္ႏုိင္ၾကတယ္။

    အခ်ိန္ပိုမ႐ွိပါဘူးလို႔ ဆိုတဲ့သူေတြအတြက္ တစ္ပတ္မွာေလးရက္၊ တစ္ရက္မွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈတစ္ခုခု၊ ဒါမွမဟုတ္ ခပ္သြက္သြက္လမ္းေလွ်ာက္တာပဲဆိုဆို လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳဳးစားၾကည့္သင့္တယ္။ ရ႐ွိလာမဲ့ အက်ိဳးဆက္က ၾကိဳးစားထားတာႏွင့္ မတန္ေအာင္ ရ႐ွိႏုိင္တာကိုေတာ့ လက္ေတြ႔ေဆာင္႐ြက္သူတိုင္းသိမွာပါ။

    လမ္းေလွ်ာက္တယ္ဆိုတာ ၾကံ့ခိုင္က်န္းမာဖို႔အတြက္ခ်ည္း ရည္႐ြယ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ လူငယ္လူငယ္ပိုင္းေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံကို စိတ္လြတ္လပ္မႈ႐ွိ႐ွိ အသံုးခ်ျခင္းတစ္မ်ိဳးလု႔ိ ဆိုႏုိင္တယ္။ ၾကည့္ေလ … ဖိအားေတြ၊ တင္းၾကပ္မႈေတြမ်ားတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ကအျပန္မွာ လမ္းေဘး၀ဲယာရဲ႕ သဘာ၀အလွတရားေတြကုိ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ခံစားႏုိင္သည္ပဲ။ ဒါဟာလည္း ၾကည့္လိုက္ရင္ သာမန္အေသးအဖြဲလို႔ ထင္ရေပမဲ့ သူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေနထိုင္မႈပံုစံကို တအားၾကီးအေထာက္အကူျပဳတာကိုး။

    ဆိုပါစို႔ … ေရတြင္းမ်ားလို႔ေပါ့။ တစ္ေန႔လံုး ခပ္သံုးထားသမွ် ေရေတြဟာ တစ္တြင္းလံုး နီးပါးခန္းေနျပီ။ ဒါကိုအခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာ (တစ္ညလံုးနီးပါး) အနားေပးထားတဲ့အခါ မိုးလင္းလာရင္ ေရေတြျပန္ျပီး ျပည့္လာသလိုပါပဲ။ ဒီလိုပါပဲ တစ္ေန႔တာလံုး အသံုးခ်ထားရတဲ့ အင္အားေတြကို အနားေပးတဲ့အခါ လူေရာစိတ္ပါ လန္းဆန္းျပီး လာမယ့္ေန႔သစ္ေတြ အတြက္ အားသစ္ေတြျပန္ျပီး ျပည့္လာစျမဲပဲေပါ့။ အသက္အ႐ြယ္မေ႐ြး ကိုယ့္အတြက္ အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို​​ ႐ွာၾကံျပီး ေနတတ္ထိုင္တတ္မယ္ ဆုိရင္ေပါ့။ လူ႔ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ သဟဇာတျဖစ္မယ္။ မိတ္ေဆြသစ္ မိတ္ေဆြေဟာင္းေတြႏွင့္ အဆင္ေျပလိုက္ေလ်ာမႈ႐ွိတဲ့အခါ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံဟာ ျငီးေငြ႔စရာေကာင္းမယ္ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ အျမဲတမ္းမဟုတ္သည့္တိုင္ ဘ၀ရဲ႕အစိတ္အပိုင္း ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ ေပ်ာ္႐ႊင္ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ ေန႔ရက္ေတြႏွင့္ ျပည္လွ်ံေနမွာေပါ့လို႔ ………

    ႏွင္းဆီခင္