News @ M-Media

Blog

  • ဘြန္ဒစ္လီဂါရယူကာ ဂြါဒီယုိလာကုိ ႏႈတ္ဆက္ခ်င္သည္ဟု လီ၀န္ေဒါ့စကီးေျပာ

    ဘြန္ဒစ္လီဂါရယူကာ ဂြါဒီယုိလာကုိ ႏႈတ္ဆက္ခ်င္သည္ဟု လီ၀န္ေဒါ့စကီးေျပာ

    မတ္ ၄၊ ၂၀၁၆
    M-Media

    lewan

    – ရာသီကုန္တြင္ အသင္းမွထြက္ခြာေတာ့မည့္ နည္းျပ ပက္ပ္ဂြါဒီယုိလာအတြက္ ဘြန္ဒစ္လီဂါ ၄ ႀကိမ္ဆက္ ရရွိသည့္ မွတ္တမ္းတစ္ခုကို ရယူေပးခ်င္သည္ဟု ဘုိင္ယန္ျမဴးနစ္တုိက္စစ္မွဴး ေရာဘတ္ လီ၀န္ေဒ့ါစကီးက ေျပာၾကားလုိက္သည္။

    ဘုိင္ယန္ျမဴးနစ္မွာ ၿပီးခဲ့သည့္ ၃ ႏွစ္စလံုးတြင္ ဘြန္ဒစ္လီဂါကုိ ဆြတ္ခူးထားႏုိင္ၿပီး ဂြါဒီယိုလာက ေနာက္ဆံုး ၂ ႏွစ္ဆက္တုိက္ ရယူေပးထားႏုိင္သည္။ ယခုလက္ရွိ ကစားရန္ ၁၀ ပြဲ က်န္ရွိခ်ိန္တြင္ ဒုတိယေနရာမွ ေဒ့ါမြန္အသင္းအား ၅ မွတ္ျဖတ္ထားႏုိင္သည့္ ဘုိင္ယန္မွာ ယခုႏွစ္ ဘြန္ဒစ္လီဂါကုိ ရရွိပါက ဂ်ာမနီတြင္ ဘြန္ဒစ္လီဂါ အမွတ္ေပးဖလားကုိ ၄ ႏွစ္ဆက္တုိက္ရရွိသည့္အသင္း ျဖစ္လာမည္ျဖစ္သည္။

    ဂြါဒီယုိလာမွာမူ ယခုႏွစ္အကုန္တြင္ မန္စီးတီးသုိ႔ ေျပာင္းေရႊ႕နည္းျပေတာ့မည္ျဖစ္ၿပီး တုိက္စစ္မွဴး လီ၀န္ေဒါ့စကီးက ထူးျခားသည့္ အေျခအေနတစ္ခုကို ဖန္တီးေပးခ်င္ေနသည္။

    “ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ၅ မွတ္ျဖတ္ ဦးေဆာင္ေနတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔အတြက္ အေရးအႀကီးဆံုးက ဘြန္ဒစ္လီဂါဖလားကုိ ရရွိဖုိ႔ပါပဲ။ ဘယ္သူမွ ေလးႏွစ္ဆက္တုိက္ မရဖူးေသးဘဲ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က ဒါမ်ိဳး ရခ်င္ပါတယ္။ ႀကီးမားတဲ့ သမုိင္းမွတ္တုိင္တစ္ခု ျဖစ္မွာပါ။ ဖလားရဖုိ႔ဆုိရင္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ တုိက္ပြဲ၀င္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ရာသီၿပီးဆံုးဖုိ႔ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ လုိပါေသးတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ လုပ္စရာရွိတာလုပ္ဖုိ႔ပဲ လုိပါတယ္။ ပက္ပ္ (ဂြါဒီယိုလာ) အတြက္လည္း ထူးျခားတဲ့ အေျခအေန ျဖစ္မွာပါ။ ၿပီးေတာ့ ခ်န္ပီယံလိဂ္ ကြာတားဖုိင္နယ္နဲ႔ ဂ်ာမန္႐ံႈးထြက္ဖလား ေနာက္ဆံုး ဗုိလ္လုပြဲကုိလည္း ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ေရာက္ခ်င္ပါတယ္” ဟု လီ၀န္ေဒါ့စကီးက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

    Ref: Goal

  • အာရပ္ႏုိင္ငံမ်ား ေသြးစည္းရန္လုိဟု ေဆာ္ဒီအိမ္ေရွ႕မင္းသား ေျပာ

    အာရပ္ႏုိင္ငံမ်ား ေသြးစည္းရန္လုိဟု ေဆာ္ဒီအိမ္ေရွ႕မင္းသား ေျပာ

    မတ္ ၄၊ ၂၀၁၆
    M-Media

    arab

    – မိမိတုိ႔ရဲ႕ လုံၿခံဳေရးကို ျခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့၊ မိမိတုိ႕ရဲ႕ ဓနစည္းစိမ္ေတြကို ခုိးယူၿပီး ျပည္သူေတြကုိ အၾကပ္အတည္းေတြ႕ေစတဲ့ ရန္သူေတြကို တြန္းလွန္ဖုိ႔အတြက္ အာရပ္ႏုိင္ငံေတြဟာ ေသြးစည္းညီညႊတ္ဖုိ႕ လုိေနျပီလုိ႔ ေဆာ္ဒီ ျပည္ထဲေရး၀န္ႀကီးျဖစ္တဲ့ အိမ္ေရွ႕မင္းသား မုိဟာမက္ ဘင္ နာအစ္ဖ္က ေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။

    တူနီးရွားသမၼတ အလ္-ဘာဂ်ီ ကြာအစ္ဒ္ အလ္-ဆစ္ဘ္စီက ဦးစီးကာ ဗုဒၶဟူးေန႔မွာျပဳလုပ္တဲ့ ၃၃ ႀကိမ္ေျမာက္ အာရပ္ ျပည္ထဲေရး၀န္ႀကီးမ်ား အစည္းအေ၀းမွာ ဒီလုိ ေျပာၾကားလုိက္တာျဖစ္ၿပီး ရန္သူေတြဟာ အာရပ္ႏုိင္ငံေတြရဲ႕ အတြင္းမွာေရာ အျပင္မွာပါ ရွိေနကာ ႏုိင္ငံေရးနဲ႕ စီးပြားေရးကိုအသုံးျပဳၿပီး ၎တုိ႕ရဲ႕ ဂုိဏ္းဂဏေရးရာ အစီအစဥ္ေတြကုိ ေဆာင္ရြက္ေနတာ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ထိထိေရာက္ေရာက္ မတုန္႔ျပန္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ အာရပ္ကမၻာဟာ ပ်က္ဆီးဆုံး႐ႈံးမႈကို ဦးတည္ေနမွာျဖစ္ေၾကာင္း ထည့္သြင္းေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

    ဒါမ်ိဳး ျဖစ္မလာေအာင္ ကာကြယ္ဖုိ႔အတြက္ ဒီအစည္းအေ၀းကို တက္ေရာက္လာသူေတြရဲ႕ ပုခုံးေပၚမွာ ႀကီးမားတဲ့ တာ၀န္ေတြ ရွိေနတယ္လုိ႔ဆုိၿပီး လုံၿခံဳမႈမရွိဘဲ တည္ၿငိမ္မႈ မရႏုိင္ဘူးလုိ႔လည္း ၎က ထည့္သြင္းေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

    ဒါတင္မကေသးဘဲ လံုၿခံဳေရးဆုိင္ရာကိစၥေတြမွာ အာရပ္ႏုိင္ငံေတြအၾကား ပိုမုိေကာင္းမြန္တဲ့ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈေတြ အေသအခ်ာ ျပဳလုပ္ၾကရမွာျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဒီလုိလုပ္တဲ့အခါ ဘာသာေရးအခန္းက႑၊ မီဒီယာ၊ ပညာေရးနဲ႕ မႈခင္းဆုိင္ရာ အသိပညာေပးလႈံ႕ေဆာ္ႏုိင္တဲ့ အရပ္ဘက္အဖြဲ႕အစည္းေတြ အားေကာင္းေအာင္ ေဆာင္ရြက္ဖုိ႔လုိေၾကာင္း ေျပာဆုိခဲ့ပါေသးတယ္။

    တူနီးရွားသမၼတကေတာ့ အာရပ္ႏုိင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ လုံျခဳံေရးအေျခအေနဟာ သိသိသာသာဆုိးရြားလ်က္ရွိျပီး ပတ္၀န္းက်င္ႏုိင္ငံေတြၾကားမွာ စုိးရိမ္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚေစတယ္လုိ႔ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ အာရပ္ႏုိင္ငံေတြအေနနဲ႔ ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္ရမယ့္ ကိစၥေတြကုိ ျပန္လည္သတ္မွတ္ရမွာျဖစ္ၿပီး လံုၿခံဳေရး မဟာဗ်ဴဟာအသစ္ကုိလည္း ခ်မွတ္ရမယ္လုိ႔ အလ္-ဆစ္ဘစီက ထည့္သြင္းအႀကံျပဳခဲ့ပါတယ္။

    အာရပ္ႏုိင္ငံေတြအတြက္ ႏုိင္ငံေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမႈေရးနဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈဆုိင္ရာ ဖြံ႕ၿဖိဳးတုိးတက္ေအာင္ ပံ့ပုိးေပးဖုိ႔လည္း လုိအပ္ေနၿပီး သူတုိ႕ၾကားက အျငင္းပြားမႈေတြအတြက္ အေျဖထုတ္ရေတာ့မွာ ျဖစ္တယ္လုိ႔က သူက ဆုိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အၾကမ္းဖက္မႈ၊ ဆင္းရဲမြဲေတမႈ၊ လူမ်ိဳးေရးခဲြျခားမႈနဲ႕ အစၥလာမ့္ဆန္႔က်င္ေရး အျပဳအမႈေတြကို အျပတ္ေခ်မႈန္းဖို႕ ဘာမဆုိလုပ္ရလိမ့္လုိ႔လည္း ထည့္သြင္းေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

    အာရပ္ႏုိင္ငံေတြရဲ႕ ျပည္ထဲေရး၀န္ႀကီးေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ အဲဒီအစည္းအေ၀းကုိ တက္ေရာက္လာသူေတြထဲမွာ ကုလသမဂၢ၊ အာရပ္အဖြဲ႕ခ်ဳပ္၊ ပင္လယ္ေကြ႕ ပူးေပါင္းေရးေကာင္စီ၊ အာရပ္မဟ္ရဘ္သမဂၢ၊ အာရပ္႐ုပ္ျမင္သံၾကားသမဂၢ၊ အာရပ္ခရီးသြားလာေရးအဖြဲ႕ၾကီး၊ ႏုိင္ငံတကာရဲတပ္ဖဲြ႕နဲ႔ သိပၸံနည္းက် လုံၿခံဳေရးဆုိင္ရာ နအီးဖ္အာရပ္တကၠသိုလ္မွ ကိုယ္စားလွယ္ စသျဖင့္ တက္ေရာက္ခဲ့ၾကပါတယ္။

    Ref: Arab News

  • ပါလက္စတုိင္းကုိ အီးယူက ကန္ေဒၚလာ ၂၅၂.၅ သန္း ကူညီရန္ အတည္ျပဳ

    ပါလက္စတုိင္းကုိ အီးယူက ကန္ေဒၚလာ ၂၅၂.၅ သန္း ကူညီရန္ အတည္ျပဳ

    မတ္ ၄၊ ၂၀၁၆
    M-Media

    euro

    – ပါလက္စတုိင္း အာဏာပိုင္အဖြဲ႕ (PA) နဲ႕ ပါလက္စတုိင္း ဒုကၡသည္ေတြအတြက္ ယူ႐ုိ ၂၅၂.၅ သန္း ကူညီဖုိ႔ ဥေရာပသမဂၢ ေကာ္မရွင္က အတည္ျပဳခဲ့ၿပီး ပါလက္စတုိင္းကုိ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္အတြင္း ေပးအပ္မယ့္ အကူအညီရဲ႕ ပထမဆံုး အစိတ္အပုိင္း ျဖစ္တယ္လုိ႔လည္း သိရပါတယ္။

    “အခုအစီအစဥ္ကေနတဆင့္ ပါလက္စတုိင္းျပည္သူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရးက႑က ေန႔စဥ္ လုိအပ္ခ်က္ေတြကုိ အီးယူက ပံ့ပိုးေပးသြားမွာပါ။ ၿပီးေတာ့ ႏုိင္ငံတစ္၀ွမ္းက အခ်ိဳ႕တဲ့ဆံုး မိသားစုေတြကုိ ကာကြယ္ရင္း၊ ပါလက္စတုိင္း ဒုကၡသည္ေတြရဲ႕ လုိအပ္ခ်က္ေတြကုိ ျဖည့္ဆည္းေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္” လုိ႔ အီးယူကိုယ္စားလွယ္အႀကီးအကဲ ဖက္ဒရီကာ မုိဂါရီနီက အဂၤါေန႔မွာ ထုတ္ျပန္ခဲ့တဲ့ ေၾကျငာခ်က္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

    “အခုလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြက မလုံေလာက္ေသးပါဘူး၊ ပါလက္စတုိင္းအဖြဲ႕အစည္းေတြကို ပိုမုိအားေကာင္းလာေအာင္၊ ပိုၿပီး ပြင့္လင္းျမင္သာမႈရွိလာေအာင္၊ ပိုၿပီးတာ၀န္ခံႏုိင္ေအာင္နဲ႔ ဒီမုိကေရစီဆန္လာဖုိ႕ကိုလည္း ႀကိဳးပမ္းရဦးမွာ ျဖစ္ပါတယ္”

    ယခုအစီအစဥ္အရ ယူ႐ိုသန္း ၁၇၀.၅ သန္းကုိ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပညာေရး၀န္ေဆာင္မႈေတြ ေပးအပ္ရာမွာ တုိးတက္ေစဖုိ႔အတြက္ ပါလက္စတုိင္းအာဏာပုိင္အဖြဲ႕ကုိ ကူညီေပးေနတဲ့ PEGASE လုပ္ငန္းစဥ္ကေန ပါလက္စတုိင္းအာဏာပုိင္အဖြဲ႕ကုိ တုိက္႐ုိက္ လႊဲေျပာင္းေပးအပ္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

    က်န္ရွိတဲ့ ယူ႐ုိ ၈၂ သန္းကိုေတာ့ အစၥေရးက ပိတ္ဆုိ႔ထားတဲ့ ဂါဇာကမ္းေျမႇာင္မွာ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ ပါလက္စတုိင္းျပည္သူေတြကုိ အကူအညီေပးေနတဲ့ ကုလသမဂၢ UNRWA အဖြဲ႕ကို လႊဲေျပာင္းေပးမွာျဖစ္ျပီး ေဒသတစ္ေလွ်ာက္မွာရွိတဲ့ ပါလက္စတုိင္း ဒုကၡသည္ေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္လုိအပ္တဲ့ အကူအညီေတြ ေပးႏုိင္ဖုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။

    ပါလက္စတုိင္းေတြအတြက္ ဒုတိယေျမာက္ ကူညီေရးအစီအစဥ္ကိုေတာ့ ယခုႏွစ္ေနာက္ဆုံးပိုင္းေလာက္မွာ ေၾကညာမယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္က အီးယူကေန တည္ေထာင္လုိက္တဲ့ PEGASE လုပ္ငန္းစဥ္ဟာ ပါလက္စတုိင္းအာဏာပုိင္အဖြဲ႕ရဲ႕ ဘက္ဂ်က္ထဲကုိ အီးယူနဲ႕ အဖြဲ႕၀င္ႏုိင္ငံေတြရဲ႕ဘက္ဂ်က္ကေန တုိက္႐ုုိက္ေထာက္ပံ့ေပးဖုိ႔ အသံုးျပဳေနတဲ့ လုပ္ငန္းစဥ္ျဖစ္ပါတယ္။

    Ref: IINA

  • ရီးယဲလ္၏ အရွည္ၾကာဆံုး ႐ံႈးပြဲမရွိစံခ်ိန္ကုိ ဘာစီလုိနာ ခ်ိဳးဖ်က္

    ရီးယဲလ္၏ အရွည္ၾကာဆံုး ႐ံႈးပြဲမရွိစံခ်ိန္ကုိ ဘာစီလုိနာ ခ်ိဳးဖ်က္

    မတ္ ၄၊ ၂၀၁၆
    M-Media

    messi 3

    – ယမန္ေန႔က ကစားခဲ့သည့္ လာလီဂါပြဲတြင္ ဘာစီလုိနာအသင္းမွာ ၃၅ ပြဲဆက္တုိက္ ႐ံႈးပြဲမရွိမွတ္တမ္းကုိ ရရွိခဲ့ၿပီး ရီးယဲမက္ဒရစ္တင္ထားသည့္ ၃၄ ပြဲဆက္တုိက္ ႐ံႈးပြဲမရွိစံခ်ိန္ကုိ ခ်ိဳးဖ်က္ႏုိင္ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

    ရီးယဲလ္မက္ဒရစ္မွာ ၂၅ ပြဲႏုိင္ ၉ ပြဲသေရျဖင့္ ထုိစံခ်ိန္ကုိ ၁၉၈၈-၈၉ ေဘာလံုးရာသီက တင္ထားျခင္းျဖစ္ၿပီး ယမန္ေန႔က ဗယ္လက္ကာႏုိအသင္းအား ၅ ဂုိး ၁ ဂုိးျဖင့္ အႏုိင္ရရွိခဲ့သည့္ ဘာစီလုိနာမွာ ၂၉ ပြဲ ႏုိင္ ၆ ပြဲသေရျဖင့္ ခ်ိဳးဖ်က္ႏုိင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ မက္ဆီမွာ ထုိပြဲတြင္ ဟက္ထရစ္သြင္းယူႏုိင္ခဲ့ၿပီး ၎၏ လာလီဂါ ၃၅ ႀကိမ္ေျမာက္ ဟက္ထရစ္လည္း ျဖစ္သည္။

    “စံခ်ိန္ရမယ္ဆုိရင္လည္း အဲဒါက အခုအခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔အတြက္ ဘာမွ အဓိပၸါယ္မရွိပါဘူး။ ဒီလုိဆက္တုိက္ႏုိင္တာဟာ ရာသီကုန္ရင္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဖလားရဖုိ႔ အေထာက္အကူျဖစ္မွသာ အဓိပၸါယ္ရွိမွာပါ” ဟု နည္းျပအန္းရစ္က ပြဲမတုိင္မီ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

    ထုိပြဲတြင္ ေနးမာမွာ ဂုိးမသြင္းႏုိင္ခဲ့ေသာ္လည္း မက္ဆီသြင္းခဲ့ေသာ အဖြင့္ဂုိးကုိ ဖန္တီးေပးႏုိင္ခဲ့သည့္အတြက္ ဘရာဇီးလ္ကစားသမားေဟာင္း ေရာ္နယ္ဒင္ဟုိက တစ္ရာသီအတြင္း ရရွိထားသည့္ သြင္းဂုိး ၁၈ ဂုိးႏွင့္ ဖန္တီးမႈ ၁၀ ခု ျပဳလုပ္ေသာ မွတ္တမ္းႏွစ္ခုစလံုးႏွင့္ တူညီခဲ့သည္။

    Ref: Goal

  • အခြံမာသီးမ်ားက ကင္ဆာ၊ ႏွလုံး၊ အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းေရာဂါမ်ားကုိ ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္

    အခြံမာသီးမ်ားက ကင္ဆာ၊ ႏွလုံး၊ အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းေရာဂါမ်ားကုိ ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္

    မတ္ ၄၊ ၂၀၁၆
    M-Media

    penaut

    – အခြံမာသီးစားေလ့ရွိသူေတြဟာ အသက္ရွည္ရွည္ ေနထုိင္ရတတ္ျပီး ကင္ဆာ၊ ႏွလုံး၊ အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ အသက္ေသဆုံးႏုိင္ေခ် နည္းပါးေၾကာင္း သိရပါတယ္။

    အမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆုိရင္ အခြံမာသီးကုိ လက္ႏွစ္ဆုပ္စာ စားျခင္းအားျဖင့္ တစ္ပတ္ေလးနာရီၾကာ အေႏွးေျပးသကဲ့သို႕ အက်ိဳးေက်းဇူး ရရွိႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြဟာ တစ္ပတ္မွာ ငါးရက္နဲ႕အထက္ ပဲေထာပတ္ တစ္ဇြန္းစားေလ့ရွိတဲ့ ႏွလုံးေရာဂါေ၀ဒနာရွင္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဒီထက္ပိုနည္းတဲ့ ပမာဏစားသုံးတဲ့သူေတြထက္ ႏွလုံးေရာဂါေ၀ဒနာ ထက္၀က္ခန္႔ သက္သာသြားတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

    တစ္ပတ္မွာ ေျမပဲ တစ္ႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး စားတတ္ေလ့ရွိတဲ့ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႕ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အမွတ္အသားျဖစ္တဲ့ ရင္သားအႀကိတ္ျဖစ္ေပၚတာ သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းသြားတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

    တစ္ေန႕လွ်င္ ေျမပဲလက္တစ္ဆုပ္ခန္႕ သို႕မဟုတ္ လက္ႏွစ္ဆုပ္ခန္႕စားတတ္သူေတြဟာ ခန္႕မွန္းထားတာထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားတတ္တာ သို႔မဟုတ္ လုံး၀ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္တာ သို႕မဟုတ္ အမွန္တကယ္ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားတာမ်ိဳးကို ေတြ႕ရပါတယ္။

    pistachio လုိ႔ ေခၚတဲ့ ေျမပဲဆံ အခု ၁၂၀ ေလာက္ကို ေန႔စဥ္ သုံးလၾကာ စားသုံးသူေတြကို ေလ့လာေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ရာမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တစ္ေအာင္စေတာင္ မတက္တာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒီလုိျဖစ္ရတာဟာ ေျမပဲဆံရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို ျမႇင့္တင္ႏုိင္စြမ္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျမပဲမ်ားမ်ား စားသုံးေလေလ ခႏၶာကိုယ္အဆီေတြ ပိုေလာင္ကၽြမ္းေလပါပဲ။

    မိမိစားသုံးလုိက္တဲ့ အစားအေသာက္ဟာ အခ်ိန္ ၈ နာရီၾကာအတြင္းမွာ အဆီ ၂၀ ဂရမ္သာ ေလာင္ကၽြမ္းတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ သုိ႕ေသာ္ ကိုယ္စားသုံးတဲ့ အစားအစာထဲမွာ အခြံမာသီး (ေျမပဲ) ပါ၀င္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဆီ ၃၁ ဂရမ္ေလာက္ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏုိင္ျဖစ္ပါတယ္။

    Ref: IINA