News @ M-Media

Category: က်န္းမာေရးႏွင့္ေဆးပညာ

  • မဂၤလာဒုုံတြင္ ကူးစက္ျမန္ အဆုုတ္ေရာင္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေၾကာင့္ လူ ၂၀၀ ခန္႔ အျပင္ ထြက္ခြင့္ပိတ္ပင္

    မဂၤလာဒုုံတြင္ ကူးစက္ျမန္ အဆုုတ္ေရာင္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေၾကာင့္ လူ ၂၀၀ ခန္႔ အျပင္ ထြက္ခြင့္ပိတ္ပင္

    13775813_307297639603152_7422064753047467807_n
    ရန္ကုုန္တုုိင္းေဒသႀကီး၊ မဂၤလာဒုုံၿမိဳ႕နယ္၊ တိေလာက ရပ္ကြက္တြင္ ကူးစက္ျမန္ အဆုုတ္ေရာင္ေရာဂါ( ဆုုံဆုုိ႔နာ) ျဖစ္ပြားေၾကာင့္ ယင္းရပ္ကြက္တြင္ ေနထုုိင္သူ လူဦးေရ ၂၀၀ ခန္႔ကိုု က်န္းမာေရး ဦးစီးဌာနက အျပင္သုုိ႔ သြား လာခြင့္ ကန္႔သတ္လုုိက္ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။
    .
    တိေလာက ရပ္ကြက္တြင္ ကူးစက္ျမန္ႏွင့္ အေသအေပ်ာက္မႈန္းျမင့္မားသည့္ ဆုုံဆုုိ႔နာ ေရာဂါ လူနာ တဦး ေတြ႕ရွိၿပီး ေနာက္ ဇူလုုိင္လ ၂၂ ရက္ေန႔ ညပိုုင္းမွစတင္ၿပီး အဆုုိပါ ရပ္ကြက္ပတ္၀န္းက်င္တြင္ ေနထုုိင္ေသာ လူဦးေရ ၂၀၀ ခန္႔ကိုု အာဏာပိုုင္မ်ားက သြားလာခြင့္ ကန္႔သတ္လုုိက္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ သြားလာမႈ ကန္႔သတ္ ခံထားရေသာ ေဒသခံ ၂၀၀ သည္ ေငြေၾကးခ်ဳိ႕တဲ့သူမ်ားျဖစ္၍ အကူအညီ လိုုအပ္ေနေၾကာင္း၊ ၎တုုိ႔ကိုု သက္ဆုုိင္ရာ အနီးကပ္ ၾကည့္ရႈေစာင့္ေရွာက္ေနေၾကာင္း သိရွိရသည္။
    .
    “အဲဒီရပ္ကြက္မွာ ဆုုံဆုုိ႔နာ ျဖစ္တဲ့ လူနာတဦးေတြ႕တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာနက ကန္႔သတ္ တာေပါ့။ လတ္တေလာ က်ေနာ္လည္း အဲဒီေဒသခံေတြ စားဖုုိ႔ ထမင္းတနပ္စာ ၅၀၀၀၀ လွဴထားတယ္။ ၁၀ ရက္ ေတာင္ဆုုိေတာ့ သူတိုု႔ စား၀တ္ေနေရးအတြက္ လိုုအပ္ခ်က္ရွိမယ္။ အဲဒီရပ္ကြက္မွာ ေနတာက တေန႔ လုုပ္မွ တေန႔စားေတြခ်ည္းပဲ။ ဆုုံဆုုိ႔နာ ျဖစ္တဲ့ လူနာကေတာ့ သက္သာလာၿပီ ေျပာတယ္” ဟုု မဂၤလာဒုုံၿမိဳ႕ နယ္ ျပည္သူ႕ လႊတ္ေတာ္ကုုိယ္စားလွယ္ ဦးေအာင္လႈိင္၀င္း က ဧရာ၀တီသုုိ႔ ေျပာသည္။
    .
    ဧရာ၀တီက မဂၤလာဒုုံၿမိဳ႕နယ္ က်န္းမာေရးဦးစီးဌာနသုုိ႔ ဆက္သြယ္ေမးျမန္းရန္ ႀကိဳးစားေသာ္လည္း အဆက္ အသြယ္ မရရွိခဲ့ေပ။ မဂၤလာဒုုံၿမိဳ႕နယ္၊ တိေလာက ရပ္ကြက္မွ ေဒသခံမ်ားမွာ ဇူလုုိင္လ ၂၂ ရက္ေန႔မွ ၾသဂုုတ္လ ၁ ရက္ေန႔အထိ ၁၀ ရက္တာ အျပင္ထြက္ခြင့္မရွိဘဲ ေနထုုိင္ၾကရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။
    .
    အျပင္ထြက္ခြင့္ ကန္႔သတ္ခံထားရေသာ ေဒသခံ ၂၀၀ တြင္ အလုုပ္သမားမ်ားပါ၀င္ေနရာ ၁၀ ရက္တာ အလုုပ္မဆင္းႏုုိင္မႈအတြက္ သက္ဆုုိင္ရာ ကုုမၺဏီ၊ အလုုပ္ရုုံမ်ားမ်ားႏွင့္ ဆက္သြယ္၍ လုုပ္ခလစာ မျဖတ္ ေတာက္ဘဲ လစာပုုံမွန္ရရွိရန္လည္း ညွိႏႈိင္းေဆာင္ရြက္ေပးသြားမည္ဟုု လႊတ္ေတာ္ကုုိယ္စားလွယ္ ဦးေအာင္လႈိင္၀င္းက ရွင္းျပသည္။
    .
    ေမလ ၂၅ ရက္ေန႔ကလည္း ရန္ကုုန္ၿမိဳ႕ ေရႊျပည္သာၿမိဳ႕နယ္ အမွတ္(၅/၇) ရပ္ကြက္ရွိ ၿမိဳင္သီလရွင္ စာသင္တိုက္တြင္ ေက်ာင္းအိပ္၊ ေက်ာင္းစား မ်ားအျဖစ္ လာေရာက္ပညာသင္ၾကားေနသည့္ တိုင္းရင္းသား ကေလး ငယ္ ၄ဝဝ ခန္႔အနက္မွ ခ်င္းျပည္နယ္ ပလက္ဝၿမိဳ႕နယ္မွ အသက္ ၁ဝ ႏွစ္ ခန္႔ရွိ တိုင္းရင္းသားကေလးငယ္တဦးသည္ ကူးစက္ျမန္ဆုံဆို႔နာေရာဂါျဖစ္ပြားၿပီး ေဆးရုုံတင္ကုုသမႈ ခံယူခဲ့ေသာ္လည္း ဇြန္လ ၈ ရက္ေန႔တြင္ ေသဆုုံး သြားခဲ့သည္။
    .
    ၂၀၁၆ ခုုႏွစ္ ပထမ ၆ လတာ ကလာအတြင္း ကူးစက္ျမန္ ဆံုဆို႔နာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူ ၂၀ ရွိၿပီး ေသဆုုံးသူ ၆ ဦးရွိေနေၾကာင္း၊ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ရွမ္းျပည္နယ္ လြိဳင္လင္ၿမိဳ႕နယ္ ဆမ္ဆန္ေက်းရြာမွာ ၃၂ ဦးျဖစ္ပြားမႈ အပါအဝင္ စုစုေပါင္း ၈၄ ဦး ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး ၁ဝ ဦး ေသဆုံးခဲ့ေၾကာင္း က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနက ထုုတ္ျပန္ေသာ သတင္းအခ်က္ အလက္မ်ားအရ သိရွိရသည္။
    .
    ဓါတ္ပံုအညႊန္း- ဆုုံဆုုိ႔နာေရာဂါျဖစ္ေနသည့္ မဂၤလာဒုုံ တိေလာကရပ္ကြက္။ (ဓာတ္ပုုံ- လႊတ္ေတာ္အမတ္ ဦးေအာင္လႈိင္၀င္း ေဖ့စ္ဘုုတ္)
    .
    ဧရာဝတီမွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
    .
    http://burma.irrawaddy.com/news/2016/07/23/119017.html

  • အ၀လြန္သူမ်ားတြင္ ႏွလံုးႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအႏၱရာယ္ ပုိမ်ား

    အ၀လြန္သူမ်ားတြင္ ႏွလံုးႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအႏၱရာယ္ ပုိမ်ား

    ဇူလုိင္ ၁၅၊ ၂၀၁၆
    M-Media

    blood

    – အ၀လြန္တဲ့သူေတြမွာ ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ထိန္းခ်ဳပ္မႈဟာ ဆုိး၀ါးလာေလ့ရွိတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကုိ တုိးလာေစတယ္လုိ႔ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသနတစ္ခုမွာ ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

    တကၠဆက္တကၠသုိလ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အေမရိကန္မွာ အ၀လြန္သူေတြအၾကား ေသြးဖိအားနဲ႕ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ တည္ျငိမ္ေနေလ့ရွိျပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ထိန္းခ်ဳပ္မႈ ဆုိးရြားမႈေၾကာင့္ ၁၉၈၈ နဲ႕ ၂၀၁၄ ၾကားမွာ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ၃၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္လာကုိ ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

    “ႏွလုံးေရာဂါလကၡဏာေတြရွိတဲ့ အ၀လြန္သူေတြဟာ ပိုၿပီး တင္းက်ပ္တဲ့ ေနထုိင္စားေသာက္မႈေတြ လုိအပ္ပါတယ္၊ ဥပမာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းေစဖို႕နဲ႕ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္ဖုိ႕ က်န္းမာတဲ့အစာအာဟာရနဲ႕ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြပါ” လုိ႕ တကၠဆက္တကၠသိုလ္က လက္ေထာက္ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ဖန္ဂ်ီယန္ ဂူအုိက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

    အ၀လြန္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညႇိေပးဖုိ႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြ စုပုံလာျပီး အမ်ိဳအစား ၂ ဆီးခ်ိဳကို ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္လုိ႕ သုေတသီမ်ားက ဆုိပါတယ္။

    ဆီးခ်ိဳကေန တစ္ဖန္ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႕ အျမင္အာ႐ုံဆုံး႐ႈံုးျခင္း၊ ေျခလက္ျဖတ္ေတာက္ရျခင္းအထိ ျဖစ္ေစႏုိင္ၿပီး၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းအားျဖင့္ ဒီျဖစ္စဥ္ေတြကို ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

    Ref : IINA

  • ေထာပတ္စားသံုးျခင္းက ႏွလံုးေရာဂါ အႏၱရာယ္ကုိ ျမင့္တက္ေစႏုိင္

    ေထာပတ္စားသံုးျခင္းက ႏွလံုးေရာဂါ အႏၱရာယ္ကုိ ျမင့္တက္ေစႏုိင္

    ဇူလုိင္ ၁၀၊ ၂၀၁၆
    M-Media
    6824358a-0cee-41a5-bb0d-37f9167dc7e8
    – ေထာပတ္စားသံုးျခင္းဟာ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆုံးႏုိင္တဲ့ အႏၱရာယ္ ပုိမ်ားလာႏုိင္တယ္လုိ႔ အေမရိကန္မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈႀကီး တစ္ရပ္မွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

    လူ ၁၂၀၀၀ ပါ၀င္ခဲ့တဲ့ အဲဒီေလ့လာမႈကုိ ဟားဗတ္ တကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ဒီျပည့္၀ဆီ (ေထာပတ္) ကို စားသုံးသူမ်ားဟာ ေသဆုံးႏုိင္ေခ် ၈ ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္လာႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

    ေထာပတ္ လၻက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း စားသံုးျခင္းဟာ ေသဆုံးမႈ၊ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႕ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာအေပၚ ဘာသက္ေရာက္မႈမွ မရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိျပီး ရက္သတၱပတ္မျပည့္မီမွာ အခုလုိ ေတြ႕ရွိခ်က္အသစ္ ထြက္ေပၚလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဒီ ေတြ႕ရွိခ်က္ေဟာင္းမွာ ဦးေဆာင္ေလ့လာသူ ႏွလုံးအထူးကုတစ္ဦးက ေထာပတ္နဲ႕ အျခားျပည့္၀ဆီေတြ စားသုံးျခင္းက အႏၱရာယ္မျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းဖုိ႔ပါ အကူအညီေပးတယ္လုိ႕ ေျပာခဲ့ပါတယ္။

    ဒါေပမယ့္ ယခုေနာက္ဆုံး ေပၚထြက္လာတဲ့ ေတြ႕ရွိခ်က္မွာေတာ့ ျပည့္၀ဆီစားသုံးမႈ ငါးရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်လုိက္တာက အသက္ေသဆုံးႏုိင္မႈ အႏၱရာယ္ကို ေလးပုံတစ္ပုံထက္ပိုၿပီး ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္လုိ႔ ေဖာ္ျပေနျပန္ပါတယ္။ ျပည့္၀ဆီေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေထာပတ္၊ ခရင္မ္၊ ခ်ီးစ္၊ အနီေရာင္အသားေတြ၊ ဘီစကစ္၊ ကိတ္မုန္႔နဲ႔ ပဲမုန္႔ေတြမွာ ပါ၀င္ေလ့ရွိၿပီး ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္မႈေတြကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အဆီခဲေတြကို ေသြးေၾကာထဲမွာ ျဖစ္လာေစႏုိင္ပါတယ္။

    ဒါေပမယ့္ အဆီနည္းတဲ့ အသီးအရြက္ေတြ၊ ငါးေတြ၊ အခြံမာသီးနဲ႔ အေစ့ေတြကုိ စားသံုးျခင္းကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊ ပါကင္ဆန္၊ အလ္ဇုိင္းမား စတဲ့ ေရာဂါေတြနဲ႔ ေသဆံုးမႈကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ဟားဗတ္တကၠသုိလ္ရဲ႕ အဲဒီေလ့လာမႈမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

    Ref; SM/IINA

  • စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ပုိမုိပ်ံ႕ႏွံ႔ႏုိင္

    စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ပုိမုိပ်ံ႕ႏွံ႔ႏုိင္

    ဇူလုိင္ ၄၊ ၂၀၁၆
    M-Media

    cancer

    – စိတ္ဖိစီးမႈခံစားေနရသူေတြမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြဟာ ၆ ဆေလာက္ ျမန္ျမန္ပ်ံ႕ႏွံ႕ႏုိင္တယ္လုိ႔ ၾသစေတးလ်က ျပဳလုပ္တဲ့ ေဆးသုေတသနတစ္ခုမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ဒါဟာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕ ကင္ဆာေရာဂါၾကားက ဆက္ႏြယ္မႈအသစ္တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

    ေလ့လာမႈမွာ ပါ၀င္သူေတြကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ျပန္႔ႏွံ႔ဖုိ႔အတြက္ အျမန္လမ္းတစ္ခု ျဖစ္တယ္လုိ႔ေတာင္ ေျပာၾကားခဲ့ၾကပါတယ္။

    “အဓိကေတြ႕ရွိခဲ့တာကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ကင္ဆာပ်ံ႕ႏွံ႕မႈကို ေမာင္းႏွင္ေပးတယ္ ဆုိတာပါပဲ။ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြပ်ံ႕ႏွံ႕ဖုိ႕ လမ္းေၾကာင္းတစ္ခုအျဖစ္ ဖန္တီးေပးပါတယ္” လုိ႔ Monash ေဆးသိပၸံတကၠသိုလ္က ကင္ဆာဇီ၀ေဗဒပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္သူ ေဒါက္တာ အဲရစ္ကာ ဆလုိအန္က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

    စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေပၚမႈအေပၚ ဘယ္လုိ အက်ိဳးသက္ေရာက္သလဲဆုိတာနဲ႔ ကုထုံးေတြအေပၚ ၎ရဲ႕ တုံ႕ျပန္ပံုေတြကုိ စူးစမ္းေလ့လာဖုိ႕ ၾကြက္ေတြမွာ ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့တာပါ။

    “စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္တဲ့ ၾကြက္ေတြမွာ မျဖစ္တဲ့ၾကြက္ေတြထက္ ကင္ဆာပ်ံ႕ႏွံ႕မႈ ၆ ဆ ျမန္တယ္ဆိုတာ ေတြ႕ျမင္ခဲ့ရပါတယ္” လုိ႕ ေဒါက္တာ ကာ႐ုိလင္းလီက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

    ဓာတုကုထုံးနဲ႕ ခြဲစိတ္ကုသမႈလုိ ကင္ဆာကုသနည္းေတြဟာ လူကို စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာေရာ ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာပါ ထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုေလ့လာေတြ႕ရွိမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကုထံုးကုိေတာ့ မစမ္းသပ္ရေသးပါဘူး။

    Ref : IINA

  • CT စကန္ဖတ္စက္ေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခရွိ

    CT စကန္ဖတ္စက္ေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခရွိ

    ဇြန္ ၂၉၊ ၂၀၁၆
    M-Media

    ct

    – လူနာေတြရဲ႕ ေရာဂါအေျခအေနကုိ ပိုမို တိတိက်က် သိရဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳေနတဲ့ CT စကန္ဖတ္စက္ေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစႏုိင္တဲ့အႏၱရာယ္ကုိ ျမင့္တက္လာေစႏုိင္တယ္ဆုိတဲ့ စုိးရိမ္မႈေတြ ေဆးဘက္ဆုိင္ရာေလာကမွာ ျမင့္တက္လာခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

    CT စကန္ဖတ္စက္ေတြဟာ သာမန္ဓာတ္မွန္႐ိုက္စက္ေတြထက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့အရာေတြကို ပိုမုိရွင္းလင္းျပတ္သားတဲ့ ပုံရိပ္ေတြ ဖမ္းယူေပးနုိင္ေပမယ့္ ဒီစက္ကိရိယာတြဟာ အိုင္းယြန္းပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေရာက္ျခည္ေတြကုိ ထြက္ရွိေစႏုိင္ပါတယ္။

    ဒီဓာတ္ေရာင္ျခည္ေတြေၾကာင့္ တစ္႐ွဴးေတြ ပ်က္ဆီးတာမ်ိဳး ျဖစ္႐ံုသာမက ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္တဲ့အႏၱရာယ္လည္း ျမင့္တက္လာေစႏုိင္ၿပီး ကင္ဆာအႏၱရာယ္ျဖစ္ေပၚႏုိင္ေခ်ဟာ မိမိလက္ခံရရွိတဲ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ပမာဏနဲ႔ေတာင္ တုိက္႐ုိက္အခ်ိဳးက်ေနတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

    အားလုံးျခံဳၾကည့္မယ္ဆုိရင္ CT စကန္ဖတ္စက္ေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခနဲ႕ပက္သက္လုိ႕ မေရရာမႈေတြေတာ့ ရွိေနပါတယ္။ ယူေကကထုတ္ျပန္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြအရ အေမရိကန္သုေတသီေတြဟာ အေမရိကန္မွာျဖစ္ပြားတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြရဲ႕ ၂ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ CT စကန္ဖတ္စက္ကလာတဲ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတာျဖစ္တယ္လုိ႔ ေကာက္ခ်က္ခ်ထားပါတယ္။

    Ref; IINA