မတ္ ၄၊ ၂၀၁၆
M-Media
– အခြံမာသီးစားေလ့ရွိသူေတြဟာ အသက္ရွည္ရွည္ ေနထုိင္ရတတ္ျပီး ကင္ဆာ၊ ႏွလုံး၊ အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ အသက္ေသဆုံးႏုိင္ေခ် နည္းပါးေၾကာင္း သိရပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆုိရင္ အခြံမာသီးကုိ လက္ႏွစ္ဆုပ္စာ စားျခင္းအားျဖင့္ တစ္ပတ္ေလးနာရီၾကာ အေႏွးေျပးသကဲ့သို႕ အက်ိဳးေက်းဇူး ရရွိႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြဟာ တစ္ပတ္မွာ ငါးရက္နဲ႕အထက္ ပဲေထာပတ္ တစ္ဇြန္းစားေလ့ရွိတဲ့ ႏွလုံးေရာဂါေ၀ဒနာရွင္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဒီထက္ပိုနည္းတဲ့ ပမာဏစားသုံးတဲ့သူေတြထက္ ႏွလုံးေရာဂါေ၀ဒနာ ထက္၀က္ခန္႔ သက္သာသြားတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။
တစ္ပတ္မွာ ေျမပဲ တစ္ႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး စားတတ္ေလ့ရွိတဲ့ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႕ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အမွတ္အသားျဖစ္တဲ့ ရင္သားအႀကိတ္ျဖစ္ေပၚတာ သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းသြားတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
တစ္ေန႕လွ်င္ ေျမပဲလက္တစ္ဆုပ္ခန္႕ သို႕မဟုတ္ လက္ႏွစ္ဆုပ္ခန္႕စားတတ္သူေတြဟာ ခန္႕မွန္းထားတာထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားတတ္တာ သို႔မဟုတ္ လုံး၀ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္တာ သို႕မဟုတ္ အမွန္တကယ္ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားတာမ်ိဳးကို ေတြ႕ရပါတယ္။
pistachio လုိ႔ ေခၚတဲ့ ေျမပဲဆံ အခု ၁၂၀ ေလာက္ကို ေန႔စဥ္ သုံးလၾကာ စားသုံးသူေတြကို ေလ့လာေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ရာမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တစ္ေအာင္စေတာင္ မတက္တာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒီလုိျဖစ္ရတာဟာ ေျမပဲဆံရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို ျမႇင့္တင္ႏုိင္စြမ္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျမပဲမ်ားမ်ား စားသုံးေလေလ ခႏၶာကိုယ္အဆီေတြ ပိုေလာင္ကၽြမ္းေလပါပဲ။
မိမိစားသုံးလုိက္တဲ့ အစားအေသာက္ဟာ အခ်ိန္ ၈ နာရီၾကာအတြင္းမွာ အဆီ ၂၀ ဂရမ္သာ ေလာင္ကၽြမ္းတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ သုိ႕ေသာ္ ကိုယ္စားသုံးတဲ့ အစားအစာထဲမွာ အခြံမာသီး (ေျမပဲ) ပါ၀င္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဆီ ၃၁ ဂရမ္ေလာက္ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏုိင္ျဖစ္ပါတယ္။
Ref: IINA
